正常的打嗝多是食之过饱，或者其他一些原因引起的，一般来说打嗝是一种比较正常的生理现象。但是如果感觉打嗝异常严重还是要在医院进行一些必要的检查和相应治疗。那么打嗝是什么原因?打嗝不止怎么办?打嗝的时候怎样止嗝?下面我们来看一些三八女性网提供的相关介绍吧。
1.经常打嗝是什么原因
吃东西太快大部分人打嗝都是饭后时段，这是因为有些人吃东西速度太快，导致身体吸入空气，从而引起打嗝。
过于紧张也有人在紧张的时候就会打嗝，例如参加考试、比赛之前，这种则是因为情绪过于紧张时，人体会有缺氧的感受，就会不自主的张嘴吸入空气，从而引起打嗝。
疾病原因一些疾病也会导致打嗝，最常见的就是肠胃疾病，例如慢性胃炎，反流性食道炎等病症会导致打嗝频繁。如果你经常打嗝，又找不到其他原因的话，还是建议及时就医治疗。
食物因素有些碳水饮料、还有易产气的蔬菜也会引起打嗝，这是压缩气体从我们的消化系统冒出来引起的气嗝。例如雪碧、可乐、西兰花等，如果常常打嗝，就要考虑少吃这类食物。
饮食不规律，饭后感受风寒也是引起打嗝的原因之一，这是由于膈肌和胃部的疾患及胃神经官能症等引起。
2.打嗝怎么办
如果我们是在家里打嗝的话，我们找到一张床或沙发，然后将身体平躺在上面。这样打嗝就能止住。
找到我们的内关穴(位于左手手掌根部往上两指的位置)，然后用右手大拇指使劲按住内关穴即可立即止住打嗝。
含一口水在嘴里，在感觉要打嗝的时候就身体前倾将水咽下(注意别呛着自己)。
深呼吸，这个就不用多说了吧。我们将身体放松，坐着进行深呼吸，连续深呼吸直到打嗝消失后在多深呼吸几次。
惊吓法。在不经意间突然的惊吓，虽然朋友们都说这个方法管用，但是个人感觉效果不是太明显。
3.怎么预防打嗝
首先，我们每顿饭不要吃得过饱，一般吃七，八成饱就可以了，不要受凉，如果吃得过饱或者受凉很容易膈肌发生痉挛，导致打嗝，打嗝严重时，让人痛苦不安，影响工作和生活，降低生活质量。
平时尽量少吃易产气的食物。比如洋葱、红薯、板栗、芋头、碳酸饮料、酒精饮料、薄荷、巧克力等。
吃饭时，尽量少开口说话，以免大量空气进入空腔随食物到达肠胃，而引起打嗝。
过烫的食物，如热茶、热汤、热咖啡等，蒸气大，进食时，会随大量空气一起吸入体内，易诱发打嗝。
当人体精神压力过大时，身体对氧气的需求会增加，这时，会机械性用嘴吸进过多空气，引起打嗝。建议，焦虑不安时，立即做10个深呼吸，以补充身体对氧气的需求。
某些疾病，伴随着打嗝，常会产生异味。若打嗝时伴有酸味，表明胃酸过多;若是苦味，表明胆汁剧增;若是腐烂(臭鸡蛋)味，则和硫化氢有关，糊状食物长时间滞留在胃里可形成硫化氢。此时就要找医生诊治，因为这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊疾病有关。
总结：饭后出现打嗝是很正常的现象，但是如果长时间的打嗝那么就需要注意了，有可能是肠胃疾病引起的。以上就是三八女性网给大家总结的打嗝是什么原因，打嗝怎么办以及打嗝怎么预防的相关内容了。想要了解更多资讯，那就关注我们三八女性网吧。
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