产后体虚多汗是什么原因 产后体虚多汗怎么调理

2018-02-21 14:34    徐玲

很多女性朋友在产后会出现体虚多汗的症状,其实这也是比较常见的。主要是在生宝宝的时候造成的一定影响。这个时候身子是非常虚弱的,需要好好调理。下面跟着三八女性网一起来了解一下产后体虚多汗是什么原因?产后体虚多汗怎么调理?

  产后体虚多汗一般是需要一段时间调理的,主要就是好好休息,在饮食上要多吃一些有助于恢复身体的营养食物。而在这段期间一定不能随意吹风,还有到处走动。不过可以适当的走动的,总之要好好注意才能恢复好。

1.产后体虚多汗是什么原因

  分娩后的头几天,产妇们会感觉出汗特别多,尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更多,在临床上我们把这称之为“褥汗”,主要是因为产后皮肤排泄功能旺盛,妊娠期间积聚在体内的水分大部分会通过皮肤排出体外,这是产后身体恢复,进行自身调节的生理现象。

  另外,产后喝红糖水、热汤、热粥较多,这也是出汗多的原因之一。褥汗通常在产后1周左右自行好转,所以妈妈们不用担心。

  但虽说褥汗是一种生理现象,妈妈们该有的护理也还是要做的,那种认为坐月子需要“捂汗”,甚至在炎热的夏天也要门窗紧闭,穿厚衣戴厚帽的说法是没有科学依据,无疑于给出汗多的妈妈们“火上浇油”。

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2.产后体虚多汗怎么调理

  产后膳食合理安排,能使产妇及时补充分娩时的消耗,并且能为婴儿提供优质的乳汁。女性产后的营养要比孕期还要高,并且保证食物品种的多样化,软烂可口,多吃汤菜,每天可以吃5到6餐,做到荤素,干稀搭配。 产后饮食注意主食多样化,粗粮和细粮都要吃,小米,玉米面,糙米都是可以多吃的。 多吃新鲜水果蔬菜,既能补充维生素C,又可以预防便秘。 适量补充盐分,产后出汗多,尿量多,人体内会排出大量盐分,盐分不足,容易出现全身无力,头晕,食欲不振吗,对奶量也有影响。

  女性分娩时失血多,过于用力,疼痛,都会导致气,血,津液耗损,分娩后可以通过中药膳食来帮助身体恢复,在中医的指导下,选择用党参,黄芪,当归,麦冬,桂圆,核桃,黑芝麻等食材煮粥或者煲汤食用好。

  产后女性既不要卧床不动,也不要过早,过量的活动,不要长期站着。 产后3到5天,可以躺在床上多休息,做做产后保健操,这样可以防止子宫下垂,加快身体康复。 要适应婴儿的生活规律,宝宝醒来时进行哺乳和活动,宝宝睡着了,产妇也要跟着休息。

  产妇在坐月子期间,会阴部分泌物较多,每天可以用温开水或是1比5000的高锰酸钾溶液清洗外阴部位,注意保持会阴部清洁和干燥。 产后出汗多,要经常洗头洗脚,勤换内衣裤,保持肌肤清洁,洗澡以淋浴为佳,以免脏水流入阴道引发细菌感染。

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3.产后体虚多汗吃什么好

  黄芪桂圆羊肉汤

  取适量羊肉,用沸水焯一下,捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开,放入羊肉以及适量黄芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味,肉汤皆可食用。

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  泥鳅汤

  处理好的泥鳅煎成金黄色备用,用两碗水炖煮糯稻根,等到水耗到一碗之时,下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味,鱼、汤皆可食用。

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  参鸽汤

  处理好乳鸽(腹中血不用洗净),让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟,最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次,连吃三天。

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  羊肚粥

  糯米浸好后,和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚,放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子,并且适当调味。

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  猪肚粥

  用盐搓洗猪肚,洗净后和小麦一起炖至五成熟,切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好,和切好的肚子同煮,等到肚子煮烂,捞出药包和肚子,再加入粳米煮粥,最后加入葱花,和适量调料。粥、猪肚皆要吃。

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4.产后体虚多汗要注意什么

  首先,要保证产后不能受凉,但这并不意味着要多穿多盖,产后本身出汗量就比较大,所以在穿着上,内衣要穿吸水性较强的棉制品,外衣要柔软透气。

  坐月子时,室内的温度保持在26~28℃左右比较舒服,如果天气太热,也可以开空调,但切不可把温度降得过低,以免受凉。

  房间里要阳光充足,适当开窗换气。需要提醒的是,换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会。

  身体要保持清爽卫生,一般顺产3天后就可以洗澡了,而剖腹产要视伤口愈合情况而定。如果愈合良好,1个星期就可以洗澡了。

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  总结:相信大家通过以上文章已经了解到产后体虚多汗是什么原因,以及产后体虚多汗怎么调理等相关事项。其实产后体虚是属于正常的情况,只要在月子期间好好调养是会很快恢复的。如果在这段时间内还是没有什么变化的话就最好去医院就医。

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