举哑铃锻炼
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举哑铃属于一项健身运动，对于很多肌肉都有锻炼效果，并且对于女生来说，可以有塑形的效果，让肌肉变得更加紧实，下面就和三八女性网的小编一起去看看关于举哑铃可以锻炼哪些肌肉，以及女士举哑铃多重合适等内容吧。
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