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正值秋初,天高云淡,正是骑自行车外出郊游的好时机,骑自行车可以带动全身肌肉,利于全身减肥,现在天气凉爽,减肥的同时更可和伴侣,家人一起感受户外的好时光,到郊区骑自行车,呼吸新鲜空气,缓解上班压力过大带来的疲劳感,可谓一举夺得。但骑车应注意保护膝盖,配备一些护膝用具,谨防运动伤害。

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