你能正确喝水吗？
不要惊讶！喝水是补充皮肤水分的最简单的方法，但是你必须正确喝水，否则你会越来越缺乏水分，即使你喝了很多，也会导致缺水。
你喜欢饮料还是茶或水？
饮料和茶或其他含水饮料，虽然它们可以解渴，甚至有些茶饮料还可以起到保健作用，仍然不同于水，但水作为人体基本元素的作用是不可替代的。
你喜欢热水、温水还是冰水？
虽然我们国家的人总是喜欢喝冰水，但温水更有利于人体吸收，有助于身体排毒，保持皮肤健康。虽然我无法抗拒在夏天或大量运动后喝冰水的诱惑，但为了美容和健康，我应该控制用量。
你通常喝矿泉水还是蒸馏水？
矿泉水是有益的，矿泉水是碱性的。蒸馏水通常是酸性的，不适合人体平衡，尤其是肾功能弱的人。建议每个人尽可能多喝矿泉水，避免经常饮用蒸馏水。即使喝蒸馏水，你也应该在饮用前用滤水器过滤和烹饪。
你只在感到口渴的时候喝水吗？
当你感到“缺水”时，你体内的水分已经减少了你体重的2%。此外，饮用水不应该是“牛饮料”，多小口更有利于肠道吸收。如果你是一个超级懒惰的女人，真的不想花一分钟去取水，请准备3个以上的水瓶，每天早上把所有的杯子装满。
如何一天喝8杯水，事半功倍？
我们经常说人们一天需要8杯水。但是你如何喝下这8杯水来事半功倍呢？
让我们来看看以下几点:早上起来喝一杯水——补充睡眠时身体消耗的水分，降低血液浓度，帮助肠胃排毒。
当你到达办公室时，喝一杯水——在所有的匆忙和忙碌之后，你的身体脱水了。工作两个小时后，身体开始感到有点累。
午饭后半小时-帮助消化。工作3小时后——在干燥的办公室里，皮肤也会变得脆弱。
晚餐前半小时——达到一定的饱腹感，有利于减肥。远离睡眠超过2小时-补充睡眠中消耗的水和电解质。
不管这酒有多好，没人能喝得太多。
每天喝8杯弱碱性天然水是美容之王。当人体血液环境呈弱碱性(酸碱度=7.4左右)时，它是最健康和最平衡的。因为我们现在经常吃一些加工食品、肉类食品、油腻食品和其他酸性食品。再加上懒惰缺乏锻炼，精神紧张造成的高体力和精神紧张，导致酸性物质阻塞身体，身体长期处于酸的亚健康状态，所以女性应该经常吃碱性饮料，如茶，醋，水果和蔬菜汁，以帮助维持身体的酸碱平衡。
