1.睡前按摩
辛苦工作一天后，如果你能缓解肌肉压力，这对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以在身体上涂抹含有保湿成分的按摩油或婴儿油，慢慢按摩僵硬或疼痛的肌肉，直到护理液被皮肤吸收。擦拭后，你可以在水上睡个好觉。保持它会让你在早上起床时感觉不一样。
2.预防颈部条纹
努力工作不仅会在一定程度上影响脊柱，还会在脖子上留下细纹来暴露你的年龄。为了防止颈部皱纹的发生，不妨在颈部涂上湿润的乳液或面霜，轻轻按摩，促进颈部皮肤吸收足够的营养，保持湿润的弹性，从而避免恼人的皱纹。
3.口腔护理
嘴唇也是夜间护理的重点。说话一天后，嘴唇不可避免地会微微磨损。因此，在护理过程中，嘴唇上的死皮应首先去除。白砂糖可以用来轻轻地摩擦和按摩嘴唇，或者牙刷可以用来在刷牙时轻轻地摩擦嘴唇。所有这些都能有效去除死皮。用清水清洗后，你可以涂上润唇膏去睡觉。
4.滋润双手
只有在冬天给手保湿是不够的。经常接触各种东西的手的皮肤容易被污染和干燥。除了平时必须使用手部护理液之外，睡前做手部护理可以整夜滋润手部皮肤并获得双重效果。
5.眼部护理
眼睛也是日常生活和工作的重要道具，尤其是在与电脑相关的工作中。过度使用电脑和暴露在过量辐射下后，眼睛容易干燥甚至发痒。因此，做这种工作的MM应该注意。最好让眼睛休息一小时，用眼药水湿润眼睛。另外，可以将两个用过的茶包放入冰箱冷藏，取出后敷在眼睑上，闭眼休息几分钟，以缓解双眼的皮肤问题。
6.皮肤水合作用
如果你在睡觉前感到皮肤干燥，在你的脸和脖子上喷含薰衣草精油的水，它可以滋润干燥的皮肤，还能在睡眠中发挥作用。但是，应该注意的是，睡前不要喝太多的水，否则起床后你的脸会肿起来。如果你真的渴了，就喝一小杯开水。
8.伸展你的身体
伸展你的身体并不是早上唯一的事情。你也应该在晚上及时伸展你的身体。如果你不想让你的身体过早变硬，你应该平时多锻炼，睡前稍微伸展一下腿可以缓解一整天积累的压力，促进血液循环和新陈代谢。
7.放松你的脚
白天站得太久会导致双脚疼痛。因此，你应该在洗澡后或睡觉前涂上润肤液来滋润你的脚，或者用舒缓压力的足部喷雾来缓解你的脚的疲劳，然后进行适当的按摩来放松腿部肌肉，这也会让你睡得更好。
