不管用什么护肤品，皮肤总是黑黑的，有起有落。不管你去了多少次美容院，做了多少次护理，效果总是不会长久。不管你怎么努力节食，你的身体还是一点都没有改善。不管你服用多少减肥药，反弹的时间每天都在加快。
姐妹们，如果你们也有这种苦恼，那么你们应该反省一下。在这条美丽的路上，你没有找到自己的方向吗？美丽是由内向外分配的。要有一个健康的皮肤国家，首先要做的是清除体内的毒素。排毒是所有女性的必修课，减肥和美容密不可分。排毒食品，怎么吃都不胖，怎么吃都不用担心。让我们列出一份解毒食物的清单:
第六名:黑木耳
黑木耳生长在阴凉潮湿的环境中，价格便宜，效果显著。中医认为黑木耳具有益气活血、凉血润燥的功效，并能消除血液中的热毒。黑木耳也有很强的润肠作用，肠道中的大部分毒素可以通过规律的进食排出体外。
第五名:绿豆
它也是一种随处可见的食物。绿豆味甘寒，具有清热解毒、利水消暑止渴的功效。普通的绿色豆瓣酱既美味又有益。
第四:亲爱的
蜂蜜几乎是我们生活中接触最多的美容食品。蜂蜜有清冷的饮食，能清热，熟食有温性，能补中益气，味甘软，润肠通便，解毒止痛。
第三名:苦瓜
许多人不喜欢苦瓜的味道，但它实际上是一种良药。它不仅能帮助我们排除毒素，还能清热解暑，明目解毒。它还能增强人体免疫力，具有抗癌作用。
第二名:海带
海带营养丰富。它含有一种叫做硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外，以平衡体内的胆固醇。同时，感觉自己脸型大或下半身水肿的MM可以多吃海带。海带消除水肿的作用非常显著。
第一名:猕猴桃
猕猴桃被称为“维生素c之王”，其果实富含糖、蛋白质、脂类、维生素、有机酸和各种矿物质。每100克水果含有200毫克维生素C，几乎是柑橘的100倍，是番茄的30倍。这是名副其实的“天然维生素C片”。此外，它还含有丰富的维生素P，具有保护血管的功能。它的营养价值非常高。对于想美容的MM来说，多吃猕猴桃会让皮肤越来越嫩。
