1.改变饮食
饮食对头发有什么影响？许多人对此有所怀疑，但仔细想想，我们的头发不是一个独立的个体，而是长在头皮上的，营养也应该来自身体，如果吃得不健康或吃得很少，就会不可避免地使身体缺乏营养，头发会失去充足的供应，变得枯黄和干燥。因此，从现在开始，你可以多吃含有角蛋白、氨基酸和其他微量元素的食物，如豆类、蜂蜜、猪肝、花生等，但不要认为吃了之后头发会马上变好，身体对营养的吸收和转化需要一段时间才能看到，大约6个月后你会仔细观察头发，一定会有很大的改善。
2.用力搓干头发
许多人认为我们应该大力使用毛巾来拧干水分。事实上，这是一个非常错误的理解。擦拭头发时，千万不要用毛巾吸干所有的水分，否则会破坏头发的表皮，使头发失去光泽。最好的方法是用毛巾裹住你的头发，轻轻按压。毛巾也应该是100%纯棉或超细纤维，以更好地保护你的头发。
3.用梳子梳头发
当我们早上匆忙去上班时，我们都会犯一个错误，那就是用梳子用力梳理头发。如果头发在这个时候打结，很容易拔掉。这种粗暴的拉扯方法也可能会损坏鳞片。正确的方法应该是先在头发上涂抹免洗护发素，然后用梳子从头顶轻轻梳理。当头发打结时，用手抓住头发，用梳子梳理打结的部分，尽量减少对头皮的刺激。
4.连续调节鼓风机的温度
吹风机的过热温度确实会对头发造成损害，蒸发掉头发中的水分，使吹风机变得更干燥。然而，你可以通过调节温度来减少损害。随着头发中的水分越来越少，你需要不断降低吹风机吹出的热空气的温度。当头发干到80%时，你可以直接用冷空气吹干。
5.使用温和的洗发水
定期洗头会使你的头发变干，如果你不洗头，头皮表面的细菌会繁殖得太快，使你感到干燥和发痒。因此，建议你选择适合自己的洗发水。表面活性剂和石炭酸皂对你的头发来说都是非常有害的成分，它们会剥离掉你头皮上的天然油脂，导致发油的效果更强。在选择洗发水时，你应该注意尽量避免选择含有这种成分的产品。
6.每周给头发休息一天
在工作场所，我们的头发必须是完美的形状，但在休息日，最好让头发与我们一起放松，而不是做造型，特别是用卷发器加热的项目应该停止，同时，我们应该加强在休息日头发的修复，做更多的发膜，让头发自然干燥，我们应该知道头发也需要减少负担。
