头发的营养不可忽视。如果你平时细心而有耐心，你可以恢复乌黑浓密的头发。
营养补充剂
平时，我们应该注意营养补充，多吃铁、钙、锌、维生素A、维生素B、维生素C等矿物质和含蛋白质的食物来滋养头发，提高头发质量。同时，我们应该保持精神乐观，保证充足的睡眠，多吃蔬菜，多喝开水，保持排便通畅。
按摩头皮
定期的头皮按摩可以增加头皮血液循环。每天睡觉前和第二天起床后，你可以用手指摩擦头皮，从额头到后脑勺，每次4分钟。
保持你的头发干净
定期清洁头发，保持头发清洁卫生，可促进头皮血液循环，使头皮蓬松，空空气循环。洗头时，水温应在37~38℃。可以往水里滴几滴醋或盐来保持头发光亮，防止头发脱落。
局部或全身治疗
对于脂溢性脱发，除了限制动物脂肪和甜食的刺激性食物外，局部或全身疗法可用于抑制过多的皮脂分泌。
外部民间处方旅游
1.将生黑芝麻擦在脱发或斑秃或秃顶上，或用生黑芝麻油和桑叶煎炸，弃去残渣用于洗发，具有生发乌发的作用。
4.用生姜和大蒜的刺激性气味刺激头发，使局部皮肤充血，改善局部血液循环，促进头发生长。
2.取生姜6克，生半夏15克。首先，将姜敷在患处1分钟，停一会儿，然后敷2分钟，然后用半夏细粉，混合香油敷上。持续治疗一段时间可以刺激头皮长出毛发。
3.取适量鲜花和胡椒叶，煮沸并清洗患处。
