1.身体创伤
任何形式的身体创伤，包括手术、车祸、严重疾病，甚至流感，都会导致暂时性脱发。这是因为头发有一定的生长周期:生长期、休眠期和脱落期。当你处于巨大的生理和心理压力下时，你可能会扰乱头发的正常生长周期，使其长时间处于脱落阶段。经历三至六个月的身体创伤后，脱发通常会变得越来越明显。
该怎么办:别担心，当你的身体恢复后，你的头发会开始正常生长。
2.建模太频繁了
常规的头发造型和各种护理也可能导致脱发。例如，头发扎得太紧，烫发、拉直、染色等。这些做法实际上会影响头发的根部，影响头发的正常生长。
该怎么做:美国皮肤病学会建议在每次洗发后使用护发素来保持头发干燥，并且不要频繁改变发型。即使你烫发，你也应该尽量选择较短的加热时间。加热头发的各种设备应该尽可能少用，并且一周不要超过一次。
3.怀孕
怀孕也是心理压力的原因之一。由于激素制造者的作用，孩子出生后脱发可能比怀孕期间更严重。因此，怀孕和分娩真的是生活中“痛苦”的事情。
怎么办:怀孕期间脱发是正常的。只要你放松，好好休息，几个月后你的头发就会自然长回来。不要太担心。
4.维生素b缺乏症
维生素B缺乏也是脱发的原因之一。
该怎么办:就像贫血一样，只要调整饮食结构，补充维生素B就可以解决问题。鱼、肉、淀粉类蔬菜和非柑橘类水果都含有大量的天然维生素b。合理搭配饮食，多吃水果、蔬菜和蛋白质，不仅有助于头发生长，而且有益健康。
5.维生素a摄入过量
美国皮肤病学会指出，过量补充含维生素A的营养物质或药物会导致脱发。成人或4岁以上儿童每日正常维生素A摄入量应为5000国际单位。维生素补充剂通常含有2500到10000国际单位，所以服用时一定要注意剂量。
该怎么做:这是一个很好的解决方案。只要你停止摄入过量的维生素A，你的头发就会恢复正常生长。
6.蛋白质缺乏
美国皮肤病学会的研究表明，如果日常饮食不能为身体提供足够的蛋白质，头发的正常生长将受到影响，直到两三个月后才会开始出现。
该怎么做:鱼、肉和鸡蛋富含蛋白质。如果你是素食者，你可以选择豆制品、坚果、燕麦、玉米、木耳、蘑菇和紫菜作为替代品。
贫血症
将近10%的女性在20到49岁之间患有缺铁性贫血，这也是脱发的原因之一。如果你想知道你是否贫血，你可以去医院做血液测试来确定。
怎么办:通常，这个问题可以通过补铁来解决。除了脱发，贫血还可能导致疲劳、头痛、头晕、面色苍白、手脚冰凉等。
7.减肥过多
适当的减肥对你的健康有好处，但是短时间内突然减肥会导致身体损伤，从而导致脱发。过度减肥可能影响身体功能，而饮食可能导致维生素或矿物质缺乏。除了脱发，短时间内快速减肥很容易导致胃肠功能障碍、贫血、暴食症等疾病。
怎么办:短时间内快速减肥导致的脱发可能会持续长达六个月，然后自动恢复。
8.年龄增长
脱发随着年龄的增长而发生并不罕见，尤其是进入50或60岁以后，许多女性的头发开始变得稀疏，并逐渐面临脱发的问题。
怎么办:专家不建议对这种情况进行药物治疗。除了吃药，还有很多方法来掩盖稀疏的头发，围巾，假发等等都是不错的选择。
9.情志过极
与身体创伤相比，心理压力不太可能导致脱发。但它在生活中也很常见，如离婚、守寡、亲属死亡等。事实上，情绪压力不会直接导致脱发，但它会放大身体中存在的一些小问题。
该怎么办:就像身体创伤一样，情绪压力导致的脱发会自然恢复。适度减压可以帮助头发恢复自然生长。体育锻炼、谈话治疗、从家人和朋友那里获得支持和安慰都是有效的方法。
