绿茶减肥效果好吗 要怎么做

2018-09-20 10:51    唐芩汶

大家有喝茶可以减肥的共识,事实也确实如此,绿茶就是其中之一。绿茶减肥效果好不好你知道吗?为了能帮助各位,三八女性网的小编整理了的相关资料,快看看吧!

1.绿茶减肥效果好吗

绿茶可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

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2.绿茶减肥怎么做

冲泡绿茶的时候要注意控制好水温,水温不要超过九十度,不然效果会不好的,如果是用绿茶粉泡的话,水温在50摄氏度左右就可以了,冲泡好的绿茶不要喝第一次的水,把水倒掉,这样可以过滤水中的杂质,冲泡好的绿茶要在一个小时内喝完,不然减肥的效果会受到影响,绿茶不要泡的太浓,不然会伤胃到胃部。

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3.绿茶减肥怎么泡

客家擂茶:茶方绿茶粉、薏苡各适量。

做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。

功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。

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荷叶饮:茶方绿茶粉2g、荷叶3钱。

做法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。

功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

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