1.女性喝绿茶减肥是为什么
1、绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;
2、维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。
3、绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
2.女性喝绿茶减肥的时间
1、绿茶属于比较寒凉的,所以不能一早起来就喝绿茶,最好是在中午过后,一两点左右喝比较好。
2、空腹是不能喝茶的,所以最好是饭后一小时喝绿茶最好,还能起到清肠胃的功效。
3、夏季喝绿茶最好,因为夏季炎热,经常出汗,喝绿茶有消暑的功效。
3.绿茶怎样喝才能减肥呢
1、绿茶+优酪乳减肥法
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,喝绿茶减肥效果好。
2、绿茶+柠檬汁减肥法
纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食品,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。
3、绿茶+苹果汁减肥法
将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用,所以喝绿茶减肥效果好。
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