保养肠胃
其实到了中秋的时候，大家都会敞开自己的大肚子吃下很多食物，有些食物对于肠胃消化有非常大的影响，所以很多人过完节之后，往往出现消化不良，厌食，拉肚子，还有便秘的现象都是这个原因。中秋节之后，大家都需要先调整肠胃的保养，最好是中秋节过后多喝一些米粥或者是营养汤，暖暖自己的胃，吃一些容易消化的蔬菜，大豆，米粥等，可以养胃排毒等一些好的功效哦。
多喝白开水排毒
相信很多人在中秋的时候，大量喝酒，碳酸饮料，咖啡，功能饮料等东西，但是白开水的话，几乎就没怎么喝过，其实这些饮料中进入人体中后，饮料中的高脂肪高热量的是物质非常多，这样会加重肠胃肝脏等内脏的负担，降低其内脏器官的排毒功能，会积累很多的毒素在体内。严重影响身体健康，因此小编建议大家在中秋节过后一个星期要多喝白开水，或者是绿茶，这些东西都是可以清除体内的积累的毒素，并且绿茶等物质可以恢复体内内脏的功效哦。
多做运动防感冒
秋季的初期，暑气还是非常旺盛的，但是过冷中秋节，气温就开始急速下降，日夜的温差变化是相当大的，如果不注意穿衣的话，很容易就感冒了，对于这种气温不定天气最好多穿衣，留意保暖御寒，当然大家也可以做一些运动，抵御寒冷的气温，每天早晨或者是的晚上可以外出慢跑，打球，散步，跳绳等活动，提高自身的发热的度，对于免疫力也可以提高一些，每天晚上还可以使用热水泡脚，刺激脚部的血液，使得脚部变得舒适起来。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道女人中秋节后如何养生吧，大家可以多养成的良好的习惯让自己的身体越养越棒，可以完全恢复自己身体的更好的机能，中秋一过，天气会越变越冷，所以大家也一定摇啊多加衣服，注意不要让自己感冒了。
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