秋季是一个很干燥的季节，而这时候也容易上火。也因此很多女性朋友们就经常感觉没有力气只想躺着睡觉，其实这种情况就是秋乏，算是比较常见。那么可以参考以下几种应对方法：
1.女人秋乏怎么办
多用热水泡脚
出现秋乏不妨多用热水泡脚，特别是在每天晚上睡觉之前泡泡脚对睡眠也会有帮助，而且也有利于血液循环，对秋乏也能起到缓解作用。女性朋友们还可以在热水里面加入一些生姜来去除湿气，这样对身体有好的哦。
多晒太阳解秋乏
夏季太阳毒辣，但秋季的太阳就会温柔很多，这个时候缺乏的话，不妨多晒太阳来解秋乏。之所以晒太阳能缓解秋乏是因为它能促进甲状腺癌的分泌，从而起到一定的作用。
饮食以清淡为主
在最开始的时候就提到过，秋季为干燥、易上火季节。那么饮食上一定要以清淡为主，只有这样才不会出现上火的情况，如果上火的话那么秋乏肯定会有。而且多吃清淡食物还能缓解秋乏，比如多补充蛋白质食物，这样会增加身体活力，缓解疲倦。
多梳头解秋乏
如今很多女性基本上很少梳头发，也是因为头发经常披着，然后一般都不会很乱的情况下就不怎么梳理。但如果在秋季出现秋乏的话，不妨用梳子多梳梳头，这样有利于头部血液循环，头脑也会更清醒，这样疲倦的问题也就消散 了。
多运动
越是出现秋乏的症状就越不能躺着或坐着不动，而是应该多运动，这样全身肌肉会得到拉伸，能缓解胫骨疲劳。不过建议女性朋友们不能一次性做太大的运动量，要适当就好。
总结：要想解秋乏，主要还是在于自己。如果只想着怎么躺着舒服，那么秋乏肯定不会消散，但如果每天多运动，多吃清淡营养食物，多注意养生，便就可以缓解。以上就是三八女性网的小编为大家分享的关于女人秋乏怎么办的相关信息。希望对大家有帮助。
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