月经量少可能是因为缺血或者是堵塞造成的,有很多的原因都会造成这样的结果,但是还是可以好好的调理的,这4种食物可以多吃。
1.女人月经量少吃什么补血
红枣
红枣是可以补血的,相信很多人都知道,对于那些月经量很少的女人,一定要多吃一点红枣,不仅可以帮助经期月经的排除,还可以保养子宫,还可以美容养颜,月经量大的也可以吃红枣补血,提升气色,所以红枣真的是女性不可缺少的食物,一定要多吃。
红糖
都说和红糖水可以治疗痛经,其实就是因为红糖水是温性的,很温和,可以温暖子宫,并且能帮助排除体内的在和毒素,所以可以缓解痛经的现象,而且还可以活络气血,促进血液循环,所以女性朋友真的可以在来月经期间提前喝。
黑豆
黑豆属于粗粮中的一种,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,这两种物质可以帮助体内内分泌起到平衡的作用,来月经的时候内分泌可能会失调,多吃就可以缓解,也可以调节月经量少的问题。
鱼肉
鱼肉是低脂肪食物,而且含有丰富的蛋白质和微量元素,所以可以多吃一点,并且能促进卵巢分泌雌性激素,缓解月经量少的问题,在来月经的时候,除了会排除我们身体的毒素外,还会排出大量的微量元素,所以需要鱼肉来补充这些营养,经期可以多吃鱼,补充营养调养身体。
总结:女人月经量少就应该多补血,但是也不能大补,上述的四种食物都是很温和的,可以多多的食用,对身体是有很大的帮助的,希望上述的文章可以给你带来帮助,更多的美容护肤可关注三八女性网。
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