秋季哪些食物养肺 推荐这5种

2018-08-17 17:40    谭梨

秋季是养肺的好时节,不仅仅是多运动,而且在饮食上也要多加注意,下面就和三八女性网的小编一起去看看关于秋季哪些食物养肺等内容吧。

秋季气候干燥,容易上火,也容易伤到肺部,因此,多吃一些养肺的食物对身体也有好处,那么秋季哪些食物养肺呢?和三八女性网的小编一起去看看相关内容吧。

雪梨

雪梨不仅是秋季的应季食物,而且用来熬煮的话,味道更加甘甜,吃进身体里面也会更加温暖,具有润肺止咳的功效,如果不小心在秋季感冒的人,可以多多食用。

雪梨

银耳

银耳相信很多人不会陌生,但是在家常菜中,很难见到它的身影,反而是很多人会将其作为早餐食用,实际上,银耳也有养肺的功效,营养价值十分高。

银耳

莲子

莲子也是秋季必吃的养肺食物,还有降火的功效,只是在吃的时候要将莲子里面的绿色芯去掉,不然吃起来就会有点苦,影响口感,放汤里面熬制吃起来更加清甜有营养。

莲子

山药

山药是常见的熬汤食材,吃起来是黏黏的口感,具有清肺补肾的功效,注意在刮皮的时候要在水里面刮,不然刮完之后手臂就会产生瘙痒,很难受。

山药

白萝卜

白萝卜相信很多人都不陌生,生吃都十分美味,营养价值也十分丰富,不仅能够清热降火,还有补肾止咳的功效,用来与其他食物熬汤喝都是不错的选择。

白萝卜

总结:以上就是三八女性网的小编整理的关于秋季补肾的食物推荐等内容,这五种食物无论是作为单炒还是混炒,还是熬汤喝都是不错的选择,没有什么食物禁忌,可以放心大胆食用。想要了解更多资讯,敬请关注三八女性网!

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