秋季气候干燥，容易上火，也容易伤到肺部，因此，多吃一些养肺的食物对身体也有好处，那么秋季哪些食物养肺呢？和三八女性网的小编一起去看看相关内容吧。
1.雪梨
雪梨不仅是秋季的应季食物，而且用来熬煮的话，味道更加甘甜，吃进身体里面也会更加温暖，具有润肺止咳的功效，如果不小心在秋季感冒的人，可以多多食用。
2.银耳
银耳相信很多人不会陌生，但是在家常菜中，很难见到它的身影，反而是很多人会将其作为早餐食用，实际上，银耳也有养肺的功效，营养价值十分高。
3.莲子
莲子也是秋季必吃的养肺食物，还有降火的功效，只是在吃的时候要将莲子里面的绿色芯去掉，不然吃起来就会有点苦，影响口感，放汤里面熬制吃起来更加清甜有营养。
4.山药
山药是常见的熬汤食材，吃起来是黏黏的口感，具有清肺补肾的功效，注意在刮皮的时候要在水里面刮，不然刮完之后手臂就会产生瘙痒，很难受。
5.白萝卜
白萝卜相信很多人都不陌生，生吃都十分美味，营养价值也十分丰富，不仅能够清热降火，还有补肾止咳的功效，用来与其他食物熬汤喝都是不错的选择。
总结：以上就是三八女性网的小编整理的关于秋季补肾的食物推荐等内容，这五种食物无论是作为单炒还是混炒，还是熬汤喝都是不错的选择，没有什么食物禁忌，可以放心大胆食用。想要了解更多资讯，敬请关注三八女性网！
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