1.女人偏头痛是什么原因
与雌激素有关
女性偏头痛往往在两次月经之间的排卵期或月经来潮之前出现，而处于这一时期的女性体内雌激素含量远较平常要高得多。据此，专家们推测，女性偏头痛与雌激素神经化学作用有着密切关系。女性体内雌激素含量猛增，会大量产生一种神经化学物质。它能有效地刺激大脑神经，导致心情烦躁不安、情绪激动，从而引起偏头痛。
血管舒缩功能紊乱
患偏头痛的妇女月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌，扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。
夫妻生活不和谐
和谐适度的夫妻生活，让人充分体验到性高潮快感和人生的幸福，在飘飘欲仙的同时，促进大脑内啡肽的大量释放，从而产生神奇的止痛效果。
压力太大
因压力而造成偏头痛的人越来越多，远远多于因荷尔蒙导致的偏头痛患者。其发作时间通常在午后，发作时有压迫、束缚的感觉。这是因为当压力来临时，使得情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张，如无法及时解除压力，就会出现偏头痛。
睡眠不足
睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会出现偏头痛。
2.女人如何预防偏头痛
女性朋友应该学会放松情绪，释放压力，不要长期让精神处于紧张状态。同时要加强运动锻炼，增强体质。每天要保障充足的睡眠时间，即使工作再忙碌，中午至少也要休息半个小时后再工作。
日常饮食中尽量少摄入含有酪胺酸的食物，酪胺酸会在体内分解为5B羟色胺，容易造成血管痉挛和头痛。沙丁鱼、鸡肝、柑橘、奶酪这些食物要少吃。同时女性不要长期饮酒，酒精有扩张血管、刺激前列腺素合成，容易诱发偏头痛。女性偏头痛患者的脑组织中镁的含量很低，镁可以抑制神经神经、调整血管张力，多吃些含有镁的食物可以缓解头痛，例如小米、黄豆、豌豆、雪里红、核桃、桃子等。
3.女人偏头痛如何缓解
1、躲避法
避开导致偏头痛的食物，如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等。
2、雌激素
月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。
3、热敷
可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，缓解疼痛。
4、多摄取镁
研究发现，因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低。因此，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等。
5、运动
瑜珈、有氧健身操、游泳等对治疗压力性偏头痛都有很好的辅助作用。
6、按摩
卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
7、控制饮食
月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
4.偏头痛的防治方法
(一)饮食方面
忌食引起偏头痛的食物：
1.酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。
2.含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
3.动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制可防止偏头痛发作。
4.牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。
(二)生活方面
1.注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。
2.找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免。
(三)心理方面
一旦出现偏头痛发作，千万不要烦躁。心里越烦躁，则头痛的感觉越强烈，记忆就越清晰，发作后的情绪也会越低落，而不良的情绪又是诱发下一次偏头痛的因素。因此，调节好自己的心态非常重要!
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