偏头痛不能吃什么 5类食物会诱发偏头痛

偏头痛不能吃什么 5类食物会诱发偏头痛

2018-08-10 16:04    徐玲

偏头痛有很多原因,其中原因之一就是饮食所引起的。那么偏头痛不能吃什么,又或者说什么食物能引起偏头痛?下面跟着三八女性网的小编一起来了解一下。

在日常生活中,饮食和我们的健康息息相关。对于有偏头痛的人来说,饮食上要特别注意,就算目前没有偏头痛症状的朋友也要注意,不要吃或是少吃容易诱发偏头痛的食物。比如以下这些:

容易诱发偏头痛的食物

烟熏肉类食物

烟熏肉类食物是能加重偏头痛的症状,而且长期吃也能导致偏头痛。因为这类食物是含有硝酸,它很容易扩张脑部血管从而诱发偏头痛。对于有偏头痛的患者也尽量不要吃烟熏类的香肠、腊肉、火腿肉等等。

烟熏肉类食物

咖啡或浓茶

这两种饮品是含有咖啡因的成分,因此经常饮用的话会导致血管收缩,甚至刺激脑部神经系统,会让睡眠打乱,经常喝会上瘾。那么在戒咖啡的时候就能引发偏头痛,建议有偏头痛的人最好不喝,没有偏头痛的人也少喝。最好每天不要超过100毫克。

酒类

大量的酒精能对身体造成很大的影响,而且最容易诱发偏头痛。因为酒精它具有扩张血管以及刺激的作用,喝醉酒后也会有头晕头痛的情况也就是这个原因。那么有偏头痛的人或想预防偏头痛的人就尽量不要喝酒,避免出现偏头痛。

酒类

代糖食品

代糖食品其实就是一种物质,很多食物里面都添加这种物质,这种物质叫阿斯巴甜和天冬氨酸还有苯基丙氨酸等。这些成分的食物,会导致刺激神经,让肌肉处在紧张的状态,然后就会出现偏头痛。那么有偏头痛的人在购买某些东西的时候就要多留意下。比如低糖可乐、无糖口香糖、冰淇淋、混合维他命等等。建议大家在购买东西的时候,可以多看看它含有的成分是否有这些。

酱油和味精过多的食物

酱油和味精是我们平时都常食用的调味品,很多人在做菜的时候会加入很多量。但两种调味料对偏头痛的患者是有影响的,主要是大量的食用这两种东西后,会出现头痛或是紧促感,因为他们都含有谷氨酸钠。所以一旦大量食用,就能诱发偏头痛。

酱油和味精过多的食物

总结:以上就是三八女性网的小编为大家分享的关于偏头痛不能吃什么食物的相关信息。日常生活中,我们吃东西可能都是喜欢吃口感好的,却常常忽视健康问题。也因此我们身体才会出现越来越多种疾病,所以在平时的时候多注意饮食,要想预防偏头痛或治疗偏头痛的话,那么以上这几类食物最好是少吃,或不吃。

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