减肥失败有很多种原因，可能就是生活中的一些小习惯，也有可能是你使用了错误的方法，接下来的文章会详细的介绍减肥失败的原因，一起来看看吧。
过度的节食
很多人为了能快速的达到减肥的效果，总是会采取一些极端的方式，比如节食减肥，节食减肥虽然效果很快，但是却容易反弹，而且对身体也不好，最后成功之后又控制不住自己的嘴巴，慢慢的又会吃回来，于是进入暴饮暴食和过度节食的恶性循环。
坚持不下来
减肥不是一天两天就可以成功的，所以短时间看不见效果的话，很容易就坚持不下来，这也是减肥失败的原因，不是没有效果，只是你刚好没有坚持下来，所以瘦不下来。
减肥是一线长期的事业，需要很长的时间和耐心，你无法控制自己肯定是瘦不下来的，想要瘦下来就必须要坚持。
只吃蔬菜和水果
为了能快速减肥，担心肉类的脂肪含量太高，于是只吃蔬菜和水果，但是蔬菜和水果的营养根本就满足不了身体的需求，所以很容易出现营养不良的问题，而且因为这些都不管饱，所以你会不自觉的食用很多，到时候减肥还是会失败的。
运动过度
运动是最健康的减肥方式，但是也需要量力而行，不是运动量越大减肥越快，这样只能加重你身体的负荷，而且会让你觉得减肥很累，慢慢的就会放弃减肥，而且过度的运动也容易受伤，对身体是没有好处的，减肥的效果越不会明显，为了身体着想，还是要保持适量的运动量。
减肥的方式不对
每个人的体质是不一样的，所以在选择减肥的方式的时候一定要根据自身的情况进行选择，还有就是要找出自己发胖的原因是什么，否则减肥也是没有效果的，只有从根源上面解决发胖的原因，这样才能快速的减肥，找出原因，选择方式，在坚持下来，早晚是可以瘦下来的。
总结：减肥失败肯定是有原因，肯定是方式和方法存在问题，上述的文章介绍了5种错误的方式，如果你犯了的话记得要避雷，不要在一直错下去，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的减肥误区可关注三八女性网。
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