那么怎么减肚子上的赘肉呢?就算练不出来六块腹肌也没关系，只要让自己看起来不那么胖，肚子上的肉不那么多，这一切都是可以接受的。当然，减掉肚子上的赘肉是有可能让自己出现马甲线的哦。接下来，跟着三八女性网的小编去了解一下吧。
经常吃苹果
苹果是所有水果里面减肥效果最好的，你要是想减掉肚子上的赘肉，吃苹果是必不可少的。而且对于我们来说，经常吃苹果能够促进消化，能够让你的身体充满着运动分子，体内的脂肪变少了，然后不就是自然而然的会把自己德肚子瘦下来嘛。也许你的体内还会有一些毒素，苹果也是可以帮助你清理的，尽管不是很明显，但是积少成多，聚沙成塔，反正多吃苹果是没有错的。
多做仰卧起坐
肚子上的赘肉是因为你长期没有活动，然后长出来的，那这就需要你进行针对性的运动了。要说对肚子有针对性的运动，那绝对是仰卧起坐了。平时多做仰卧起坐，让自己的身体保持运动，不会因为懒惰，然后让自己的肚子充满了赘肉。仰卧起坐也是专门训练肚子的一种方式，用不了多久，你要的效果就出来了。
饭后到处走走
饭后要多走走，这样可以促进消化，但是走不是跑，饭后最好不好跑，这样对身体也不好，光走一下就已经足够可以促进饭的消化了。当然，你要是不走一下的话，就是吃完洗完碗就直接躺着，那你这个肚子长赘肉是有原因的。越是因为自己的肚子上有赘肉，你越是需要注意这些。
少喝啤酒
很多人的大肚子都是喝啤酒喝出来的，别看一般只有男人有啤酒肚，其实很多女生也有啤酒肚，因为她们也喝啤酒，只是看起来没有那么明显罢了。想要让自己的肚子看起来很瘦，让自己的肚子看起来没有多大，那不喝啤酒是最好的，杜绝一切可能会让自己变胖的因素，这是很重要的。
游泳
通过运动是会减少肚子上的赘肉的，一般来说都是跑步，其实游泳的效果会更好。因为游泳的时候，身体各个地方都在运动，运动量会更大，对脂肪的消耗也是会更多，所以减肥的效果会更好，要是你觉得还可以是完全可以试一下的。不过，需要你会游泳再去游泳，最好失去游泳池，因为水质稍微干净一点。
三八女性网小编点评：以上就是怎么减肚子上的赘肉，以及让你六块腹肌的办法的相关内容。其实在生活中这都是很常见的，肚子上不可避免的出现一些肥肉，有时候自己没注意，然后这些肉越来越多，然后就变成了一个臃肿的肚子，这是自己需要注意的。
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