小米南瓜养胃粥：
1、想要制作这种养胃粥，我们可以准备200g的南瓜和100g的小饼，冰糖30g。
2、在处理干净南瓜之后我们可以把皮切成块状，然后把准备好的小米用清水进行一次清洗，放入锅中。加入切好的南瓜块儿，再放入足量的清水用大火烧开，再用小火熬半小时左右，在完成以上步骤之后，我们可以根据自己的口味喜好来放入适当的冰糖，等冰糖化开之后我们直接取出碗装就能够食用了。
四红养胃粥：
1、四红养胃粥与其他的粥品不一样的地方便是他的几种主要材料都是红色，制作时需要的材料是红豆三十克，花生五十克，枸杞二十克，红枣十克，冰糖适量，小米五十克。
2、我们把准备好的红豆和花生以及红枣用清水浸泡三个小时，取出后放入锅中，接着我们可以再把小米淘洗干净放到锅中，并加入一定的冰糖去煮，煮开以后再用小火慢慢熬四十分钟，加入洗好的枸杞再煮十分钟，然后关火。这个时候养胃粥便以及完成了。我们可以根据自己的喜好添入适当的冰糖食用。
山药养胃粥：
1、山药作为我们人类最早食用的几种草本植物之一，平时养胃的功效也非常不错。山药二百克，枸杞十粒，大米一百克，百合和银耳各适量准备一些。
2.我们需要事先将山药和银耳百合这些切成小块泡好，再将大米淘洗干净后与其他的食材放入锅中烹煮，再用小火慢慢熬制成粥，在粥快出锅时加少量白糖提味，取出后趁热食用养胃效果最好。
总结：今天小编推荐的这三款养胃粥的功效都是相当不错的，滋味也是极好，非常推荐那些胃不是很好的人食用。对于需要调养的人来说，养胃粥做工并不复杂，但是营养却非常丰富，希望小编的这篇文章能给大家带来一些帮助。
推荐阅读：
