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胃是我们消化食物的器官，胃不好势必会影响到我们对外来营养的吸收，所以今天向大家介绍一款健脾养胃粥，能够滋补益气，调养脾胃。接下来和三八女性网的小编一起看看，这款粥是怎么做的吧!
第一步：首先准备好适量的冰糖、莲子、薏米、淮山和芡实。
第二步：将莲子薏米和芡实用清水漂净，再浸泡两小时。
第三步：将浸泡好的食材一起倒入锅中，并加入适量的清水。
第四步：盖上锅盖，并开大火煮开。
第五步：待锅中汤汁沸腾后转中小火再煮60分钟。
第六步：关火揭开锅盖，并依照个人口味加入适量的冰糖。
第七步：用木汤勺搅拌均匀，即可装碗享用了。
总结：以上就是健脾养胃粥的做法图解步骤，现在已经进入秋季，气温开始下降，我们的肠胃对寒冷十分敏感。这款健脾养胃粥能在秋冬季节为大家抵抗寒冷、滋补身体。如果感觉视频速度太快，可以先熟读小编为大家分解的文字版，再动手慢慢尝试。最后，三八女性网小编祝愿各位小仙女身体健康、无病无忧!
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