头发经常出油的话是要好好调理的，不然经常出油的话还是会影响个人形象的。下面小编就给大家带来能减少头发出油的食物。
绿茶
绿茶是一种健康饮品，很多人都喜欢喝，而且绿茶有很好的清脂功效，降低我们体内的血脂和胆固醇，同时也能增加血管壁的韧性，避免动脉硬化。绿茶中还含有促进头发生长的维生素B，帮助头发健康生长。
冰糖雪梨
我们都知道冰糖雪梨的功效是润肺止咳和清热解毒，其实还有很多其它的功效。梨子本来就是多汁的水果，补充人体水分的同时又富含维生素，如果是头发经常出油的人吃冰糖雪梨有不错的效果，帮助改善油性发质。
黑米粥
经常吃大鱼大肉的人体内油脂过多，同时也会让头皮分泌过多的油脂，建议大家可以吃一点黑米粥。黑米含有多种氨基酸和各种维生素，养胃滋肾，帮助调节体内的油脂平衡。
牛奶
可能很多人觉得牛奶本身就含有很多的油脂，其实牛奶也是一种不错的清脂饮品。这是因为牛奶含有丰富的钙物质，减少人体对胆固醇的吸收，而且喝牛奶的好处非常多，每天喝一杯牛奶是一种很健康的习惯。
冬瓜
冬瓜是公认的一种很好的清脂食物，冬瓜中含有丙醇二酸，能控制我们体内的糖类转化为脂肪，从而防止了体内脂肪堆积，有很明显的清脂清油的功效。头发经常出油的人们不妨多吃点冬瓜，有很好的改善油性发质的作用。
总结：头发经常出油可以通过饮食来调节控制，不然经常出油是会影响个人形象的。以上就是三八女性网给大家带来的控制头发出油的食物，如果是油性发质的人群建议可以多尝试一下，相信会带来不错的效果。
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