没时间吃早餐
因为每天晚上忙碌到很晚，所以早上能多睡一会是一会，宁愿将吃早餐的习惯戒掉，都要赖床赖一会，其实不吃早餐会带来很多的危害的，比如会患胃病，让人不能精力充肺的工作，还可能会加速老化的速度，很多人都以为不吃早餐是可以减肥的，其实并不会，反而会越来越胖，原理就是不吃早餐，中午食量大增，自然而然就会胖起来。
晚上吃的太丰盛
忙碌了一天，晚上就会想犒劳一下自己，但是晚上吃完之后又不会去锻炼了，所以是很容易发胖的，而且晚上血液中的胰岛素是一天中最高的，胰岛素可以让血糖转换成脂肪，慢慢的在不知不觉的时候就会胖起来。
吃东西太快
很多职业女性为了能尽快的完成工作，基本就是将自己的时间压缩的不能再压缩了，中午吃饭也是急急忙忙的，食物还未完全 咀嚼就吞下去了，这样不但会给胃部带来负担，还不利于消化，加重肠胃的负担，这样就很容易胖起来。
水果代替主食
很多了为了减肥，就将水果代替主食，其实这是达不到减肥的效果的，而且还会给身体带来伤害，一天的营养都供应不上，身体就会慢慢的变得虚弱，而且有些水果的糖分是很高的，不但不能减肥还有可能会导致发胖，所以水果代替主食是完全不可取的行为，水果代替主食会导致人体缺少需要的蛋白质以及微量元素，营养失衡反而还会导致脂肪堆积。
爱好吃甜品
因为办公室女性的压力很大，为了减压就会吃很多的东西，特别是甜食，都认为甜食是可以减压的，但是殊不知的是吃进入的甜食全部都会长成肥肉，而且压力大的时候吃东西是没有节制的，不长胖那是不可能的，这也是办公室女性发胖的一个原因。
总结：关于职业女性有哪些毁身材的坏习惯应该有所了解吧，希望上述的文章可以给你带来帮助，长期坐在办公室本身就容易发胖，如果在碰上面的五种禁忌，长胖是没有疑问的，为了避免这些，还是不要触碰这些最好，更多减肥塑形可关注三八女性网。
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