宝宝能吃山药吗 宝宝吃山药有什么好处

2018-05-08 14:06    黄书琴

山药在不少人的眼里都是不错的食物,山药营养丰富,而且食用起来有不少的功效,所以说它不错是有道理的啦,那么对于吃辅食的宝宝们来说,山药是否适合宝宝吃呢?今天我们就来了解一下相关的知识,接下来和三八女性网的小编一起来看看文章吧!

  山药营养丰富,不过宝宝是否能吃呢?那么大家知道宝宝能吃山药吗?宝宝吃山药有什么好处?想要知道这些问题的答案的话,我们就一起来看看文章中是怎么说的吧,希望大家喜欢,文章还有很多相关的知识,一起来看看吧!

1.宝宝能吃山药吗

  能吃的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。山药还是婴幼儿良好的辅食食物。给婴幼儿添加辅食的时候,可以把山药制成山药泥少量食用。还可以将山药和骨头一起熬汤,再将汤和粥一起煮开给宝宝吃,一次少吃点。宝宝消化功能还不是很健全的,吃多了会消化不良,要少量添加。

宝宝能吃山药吗

2.宝宝吃山药有什么好处

  1、健脾益胃、助消化

  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药也是给宝宝添加辅食时的良好选择,不仅利于宝宝吸收,而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦!

  2、吃山药能美容护肤

  山药是抗衰老的食物,元代脾胃专家李景还说:“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到:“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤,起到美容护肤的效果。

  3、吃山药能增强体质

  山药含有大量的蛋白质和维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝,坚持吃一段时间的山药,能够促进身体健康,且不易长胖。

  4、吃山药提高记忆力

  山药营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素,特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用,直接为大脑提供热能,对健脑有重要作用。从脑的生理活动来说,必须依靠一大类化学物质在神经元中间进行传递,这类物质叫神经递质。要提高大脑记忆效果,必须补充含有胆碱盒卵磷脂的食物。山药含有丰富的胆碱盒卵磷脂,有助于提高人的记忆力。

  5、特殊药效作用

  山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助,对血管系统疾病有明显疗效,山药中的钙,对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的疗效,对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、消化不良等症状有很好的疗效,久食可耳聪目明。

宝宝吃山药有什么好处

3.山药怎么做给宝宝吃

  培根山药粥

  材料:冷饭200g、油适量、盐适量、铁棍山药适量、培根适量、葱花适量、头道鲜酱油适量。

  做法:

  1、培根切丁,准备葱花。

  2、山药去皮后切滚刀块浸入水中。

  3、准备冷饭。

  4、冷饭和山药同时下锅加入清水。

  5、煮开后把泡沫撇清。

  6、盖上大火煮开后转小火煮至山药熟软米粥粘稠后熄火。

  7、热锅后转小火倒入培根煸熟出香味后熄火。

  8、先把山药粥盛入碗中,加入培根和葱花。

  9、加入适量鲜酱油。

  10、拌匀即可享用。

  小贴士:这款粥中的培根比较难嚼,所以此粥适合三岁及以上的宝宝食用。

  山药莲子排骨粥

  材料:山药半根、莲子适量、小排骨一斤、米半杯。

  做法:

  1、小排骨,川烫去浮渣,莲子洗净,山药去皮切丁,米洗净。

  2、把材料通通丢到陶锅里,水煮到滚时关火闷5分钟(米容易开花省瓦斯)。

  3、再开火小火闷主20分钟完成。

  小贴士:这款粥含山药颗粒与排骨肉块,所以此粥适合两岁及以上的宝宝食用。

  山药萝卜粥

  材料:糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片二片。

  做法:

  1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。

  2、山药去皮切段水浸泡,萝卜去皮切小块,香菇洗净切小粒。

  3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫,大米、萝卜、香菇放内胆。

  4、放山药,热水,内胆放入电压锅中。

  5、加盖按下营养饭-煮粥健。

  6、加盐调味,滴几滴香油拌匀,盛碗中撒上葱花即可。

  小贴士:这款粥中的培香菇比较难嚼,所以此粥适合三岁及以上的宝宝食用。

山药怎么做给宝宝吃

4.给宝宝吃山药要注意些什么

  1、新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色,如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。另外买山药时也不要买发芽的山药,以免食用中毒。

  2、切好的山药丝或片山药片需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

  3、吃山药要去皮吃,发芽了的山药不可食用以免中毒。

  4、山药不可以生吃,因为生的山药里有一定的毒素。

给宝宝吃山药要注意些什么

  总结:相信大家在看过上面的文章后,对“宝宝能吃山药吗”以及“宝宝吃山药有什么好处”的内容都有了一定的了解了,文章中还有很多相关知识,希望对大家有帮助;如果还想了解更多,那就来三八女性网查阅资料吧!

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