想要自己的变得健康可以从头开始,不是所有的梳头的方法都健康,梳头的方法还是要学习的,比如梳头的技巧,什么梳头的方式对身体不好等,这些大家应该都还不知道吧,那么我们赶紧一起看看梳头的方法吧,怎么梳头有助于身体健康。
1.梳头有什么好处
1.防止脱发,提高肝肾功能
中年人总讲补补肝、补补肾,但往往达不到效果。“诸病于内,必形于外”,头部就是人体内外的通路,是五官和中枢神经所在。经常梳头能疏通血脉,改善头部血液循环,防止脱发。经常梳梳头,就跟肝肾通上了。当头发浓密起来后,就说明你的气血越来越足,肝肾的功能提高了。
2.防感冒,提精神
感冒是因为风寒侵袭人体。头的正面有膀胱经循行的部位,是专门抵御风寒的,所以梳头时,把正面膀胱经经过的部位多梳梳,就不容易患感冒了。有人会头晕、脑供血不足,是因为督脉堵塞住了。督脉上行巅顶百会穴,下至尾骨,与肾经相通。保持督脉通畅,会越梳越精神。
3.消除疲劳,改善睡眠
苏东坡说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”毛泽东主席也有一种特殊的健脑术,就是梳头。解放战争时期,他有时需要通宵工作,疲劳到了极点,就让卫士为他梳头,这种习惯一直坚持到了晚年。可见,用梳头来疏通经脉,可以消除疲劳,改善睡眠。
2.怎么梳头健康才健康
梳头方位有针对
根据自身体质和状况,有重点地梳理。容易感冒的,可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的,常梳督脉这条中间线,不仅缓解头晕头痛,还会越梳越精神;胃肠不好的话,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可缓解症状。
梳头时间要选对
清晨起床洗漱完毕后,用10分钟时间梳头。从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位,以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束,双手浴脸拉耳抓颈,使整 个头部血脉畅通。午饭后,再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍,重新活络头部血脉,刺激头部穴位。晚上临睡前,用10分钟梳头。动作要轻慢迟 缓一些,抛开一切杂念。睡前的头部按摩可提高睡眠质量。需要注意的是,梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
梳头手法有讲究
讲究手法,才能梳得有效。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。
梳头力量把握好
如果想要通过梳头来疏通全身的话,那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服。
3.梳头要注意什么
1、忌一梳到底。拿起梳子从发根开始,从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发,梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开始慢慢梳向发梢。
2、忌不清理梳子。许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上,时间久了,会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体。因此,梳子要经常清理,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗,再用清水冲净即可。
3、忌梳头速度过快。为赶时间草草梳几下了事,殊不知,如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害,时间长了有可能导致断发。
4、忌倒着梳。有的人为了让头发显得蓬松,就倒着刮头发。然而,头发角质层是向下生长的,像瓦片那样排列,倒着梳会伤到头发角质层。
4.晚上梳头有什么好处
1.按摩头部穴位
我们的头部分布着很多穴位,这些穴位往往都是连通着大脑,按摩这些穴位对我们的大脑是很有好处的,而梳头实际上就是在刺激这些穴位,从而达到按摩头部的功效。
2.维护发质
梳头可以促进头皮的血液流通,可以维护发质,使保持强韧乌黑。
3.缓解大脑疲劳
经过一天的忙碌,很多人的大脑其实非常疲倦,所以在睡前梳头相当于是在按摩大脑,缓解大脑的疲劳,这样可以让人快速入睡,也可以防止大脑衰老,提高大脑思维和记忆力。
4.促进血液循环
梳头还可以促进头部的血液循环,加快身体的新陈代谢,从而可以消除身体多余的脂肪,所以坚持在睡前梳头有着一定的功效。
小编总结:相信大家通过以上文章可以知道梳头到底对于身体有什么好处,怎么梳头对身体好,其实大家可以养成晚上梳头的习惯,因为晚上是人需要睡眠的时候,对于人来说最重要的就是放松,梳头可以放松自己的身体,让自己更好的进入睡眠,所以晚上梳头对身体健康有帮助。
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