儿童是在成长的阶段对于儿童来说很多东西都危险着他们的身体健康，眼睛就是非常重要的，作为父母的我们应该在日常当中怎么维护自己孩子的眼睛视力呢，下面可以和三八女性网的小编一起看看到底怎么维护自己孩子的视力才是正确的呢。
1.儿童吃什么对眼睛好
1、蔬菜水果定是要多吃的。
多吃蔬菜水果，对人的身体健康是非常重要的。而对于眼睛而言，蔬菜水果里富含的维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的。
维生素A能有效预防和治疗干眼症，当缺少维生素A时很容易导致眼睛畏光，严重者可能会患夜盲症;
维生素B对眼睛视网膜健康至关重要，缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳，影响视力;
维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，重要性可见一斑，缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。
2、黑豆核桃粉
材料：黑豆粉，核桃粉，牛奶，蜂蜜
做法：黑豆粉与核桃粉各一勺，用热牛奶冲泡一杯，根据自己口味加入蜂蜜少许。
效果：补充维生素B1，增加眼内肌力，加强调解功能，有效改善眼疲劳，有助于眼睛视力健康。
3、山药等汤
材料：枸杞，桑葚子，山药，红枣
做法：将各十克的枸杞、桑葚子、山药以及数颗红枣用水熬成汤。
效果：视力疲劳者如能坚持服用，既能消除眼疲劳症状，改善视力，还能起到一定的增强体质的作用。
4、饮茶明目
枸杞、菊花、决明子等都对视力健康有很大的帮助，特别是长时间面对电脑的白领等。
常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。
饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。
2.儿童眼睛多少度算近视
当看事物的时候，平行光线进入眼睛内，通过眼的屈光系统屈折后，焦点是落在视网膜的后面，也就看不清远处的事物了，这就是近视了。通常近视眼最大的表现就是看远看不清，看近清晰。一般将300度以内近视称为轻度近视，300~600度称为中度近视，600度以上的称为高度近视。
通常将1.0或者是5.0的视力为正常视力，高于这两个标准的都是好视力，而近视多少度并不是指的是低于这两个标准的，而是低于4.8的均为近视眼，在视力表中4.8的视力对应为150度，可以换算为近视度数为150度的才算近视，但是，这个数字并不是绝对的，很多的因素都会影响。而当度数在300度以上的话，那真的是真性近视了。
很多的儿童青少年都存在假性近视的可能，因此不能说当他们看不起远处的目标的时候就一定是近视了，需要对视力进行检测，包括散瞳验光。年纪小的儿童的调节能力比较强，因此假性近视的可能性也比较大。
3.儿童眼睛近视怎么办
镜片矫正视力
到目前为止，镜片矫正依然是治疗真性近视的最好办法。对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显，不矫正必然会影响生活、学习，必须配戴眼镜。 对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行(也就是散瞳验光)，以控制调节作用，排除假性近视。
药物治疗
虽然到目前为止，还没有一种疗效确切、普遍推广的药物。但孩子用眼疲劳时，适当滴一些眼药水，对预防视力加深有帮助。 我们常看到各种“滴药水治近视”的广告，其中主要成分是阿托品。专家意见：阿托品滴眼液通过松弛睫状肌，使晶状体扁平，屈光度减小，这样正好可以治疗由于睫状肌持续痉挛收缩而引起的晶状体变凸、屈光度增大等变化，将假性近视眼矫正到正视状态，但其对真性近视的治疗却没有效果。
镜近视矫正
OK镜近视矫正即通过佩戴专用的角膜接触镜片，降低角膜表面屈光力，以达到矫正近视的一种方法。 夜间配带，白天摘镜，运动不受影响;美观，可矫正小于300度的近视，散光小于150度;可为7岁以上的人配戴，年龄限制少。
双眼雾视疗法
有一种被眼科界公认的防治近视的方法叫雾视疗法，就是通过在眼前放置一定度数的凸透镜(即老花镜)，使眼睛的睫状肌放松，从而达到防治青少年近视的一种方法。雾视疗法分远雾视疗法和近雾视疗法两种。 近雾视疗法：让学生在近距离用眼时，如读书、写字时双眼戴上+1.0～+1.5D凸透镜(即100～150度老花眼)，能看清字体，眼睛舒适，不感觉头晕为标准。
远雾视疗法
给患儿戴上+3.00D的凸透镜(即3.00度老花镜)，使其能模糊地看到距离5米的远视表0.1视标为度，然后注视视力表或远处绿树，眺望半至1小时，中间不可摘下眼镜。 双眼雾视疗法对低度近视眼有明显疗效，可减少和消除屈光度，但对高度近视者无效。
4.儿童怎么做眼保健操
第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。
第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上(眼角内侧半个手指处)，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。
第三节：按揉四白穴
先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。
第四节：按揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上(后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平)，其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。
第六节：揉捏耳垂脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。
5.做保健操时注意什么
眼保健操发挥作用，是有先决条件的。日常生活中药做到饮食合理，也就是说进食适量的维生素E，比如胡萝卜、南瓜等。绝对不是用药物来补充维生素E，同时还要做到合理饮水，不能一次大量进水。再确保大便通畅，还要做到用眼卫生，用眼卫生包括婴幼儿不能仰面直视文字。
直视屏幕的时间不能超过五分钟，如果做到上面这些，按摩眼保健操的穴位时，刺激量达不到也是不行的。刺激量达到了，还要做到取穴精准，按压的力度也有讲究，要以眼角膜的湿润为度。
可以借助工具达到对穴的应有的刺激量。可借助身边的工具，比如说大黄豆或者蚕豆。用其作用于穴位局部，能够辅助达到有效的刺激量。按压完毕后不要立即睁眼，要闭上眼睛转动眼球，直到感到眼睛舒适了再睁眼。
第一穴位时揉天应穴，在中医叫做阿是穴、不定穴，就是眼眶上缘的压痛点。第二穴是挤按睛明穴，位置在目内眦角，稍上方的凹陷处，在框内缘、睑内韧带中。在操作的时候，要用左手，食指和中指按压在睛明穴，右手固定后脑勺，一定要按压到感觉到眼睛有刺激感，眼球湿润为度。
小编总结：相信大家通过以上文章可以知道儿童到底怎么保护自己的视力才是对的，其实对于儿童来说，少玩手机，多出去做一些户外活动，对于孩子的成长是有帮助的，所以我们就应该多陪自己的孩子一起出去游玩，只有孩子受到父母的关爱，才会少玩手机。
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