洗脸是我们日常生活中常常要做的事情，为的就是清洁吗，面部的灰尘和油脂。而不管是在运动前后，洗脸都是很重要的一件事。如果不好好清洁一下的话就很容易导致毛孔堵塞造成皮肤问题。下面就跟着三八女性网的小编一起去了解一下具体内容吧。
1.运动前后怎么洗脸
运动前，不管你是习惯晨练还是夜跑，或者是健身房，未经过清洗的肌肤都会堆积灰尘与油脂，而美妆达人更会存在化妆品的问题。伴随运动，我们的毛孔会张开，如果运动前不做好清洁工作，灰尘、油脂、化妆品都会进入我们的毛孔，造成堵塞与损害，形成粗大黑头。所以，运动前，如果是不化妆、超级油皮的人，只需要用温水清洁，无需使用洗面奶，而化妆的人，一定要卸妆，使用洗面奶。
运动后，我们的毛孔处于张开状态，这时候使用冷水清洗是错误的，冷热骤然交替会导致毛孔急剧收缩，使原本随汗液得以排出的皮肤“毒”素与脏污被留在毛孔里，会导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。正确做法是，平静呼吸后，出汗停止，用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤。这时候的毛孔已排毒完毕，温水和洗面奶会带走毛孔外的污垢，适宜的肤质洗面奶更会帮助清除毛孔内的污垢。这时候的皮肤是最干净的状态，可以说运动是最好的护肤方式。
洗脸只是最初步的护肤，接下来的这一步，才是拥有好肌肤事半功倍的关键。那就是保养，顺序是水-乳-精华。更爱自己一点，那就在乳液后用面膜代替精华。
面膜为什么要在水乳后使用?其实，不讲究的话，当然可以洁面后立即使用面膜。但是，为了让你的水乳、面膜发挥她最好的一面，建议还是在水乳后使用，这样你的水乳和面膜都会得到最好的吸收，尤其是寻求补水效果的时候。
2.运动前后怎么护肤
运动的时候皮扶会出很多汗，如果没有做好清洁工作，油脂和化妆品就会堵塞毛孔，加上运动会加剧出油出汗的情况，非常容易引发痘痘的生长。所以在运动前，一定要用卸妆产品将妆容卸除干净。
运动时汗水会不断的流出，再加上皮肤新陈代谢非常旺盛，肌肤很容易缺水。所以在进行完卸妆的清洁工作之后，就要进行一个很简单的护肤工作了。不过不需要像平常一样完整护肤，只需要做好进行基础的补水工作就OK。让肌肤底层充盈，从而帮助细胞更好的代谢。
太阳是皮肤嫩滑的大敌。户外活动时，应使用防晒产品，避免皮肤受紫外线的伤害。如果怕涂沫防晒产品造成毛孔的堵塞，可选择轻薄透气的长款健身服。
运动后记得洗脸，可以去除尘垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，灼伤皮肤。洗完后，做一两分钟的按摩，使皮肤恢复原状。运动后不要干抹脸，因为洗脸可使皮肤获得水分。而干抹，不能彻底清除污垢，且可能擦伤皮肤，使真菌侵入成白斑。
洗澡是保护皮扶的最好方法，时间应控制在5-10分钟内。颈部、背部可用中性香皂助洗，用温水冲洗干净。有条件的抹干后可擦上乳液。
3.运动后护肤要注意什么
运动总是伴随着大量流汗，人体的汗液由无机成分和有机成分组成，前者包含多种酸性、碱性物质，在皮肤上长期过多堆积会破坏皮肤的组织细胞。
另外的有机成分则是微生物的天堂，流汗后的身体异味都是就是它们惹的祸。大量流汗还会使皮脂膜失衡，使皮肤变得更脆弱，更容易敏感。因此运动后用正确产品清洗对于皮肤护理来说尤为重要。
在运动完并且冲洗干净的皮肤上以按摩打圈的方法涂抹在手臂、腹部、大腿，或者是任何你希望肌肉形状更漂亮的地方。记得给点耐心稍稍按摩，只有充分吸收才能起到更好的燃脂和紧致的功效。
很多人在运动后会出现皮肤红肿、灼热等过敏现象，一方面是汗液等分泌物对对皮肤造成了刺激，另一方面，运动后皮肤表面温度提升也会使让皮肤变得脆弱。
另一个不可忽视的事实是，流汗会带走体内水分，皮肤自然也会变得更为干燥更易敏感。冲凉的感觉当然很好，但是只能从表面降低皮肤温度，并不能真正缓解皮肤的干燥和炎症。
建议使用无油、轻薄、喱质地的护理品，它们能够快速帮降低皮肤温度，深层保湿的同时不会让皮肤感觉油腻和不透气。另外，保湿喷雾应该常备身边，运动前后感到皮肤干燥和灼热的时候都可以使用。
总结：皮肤保养是很重要的事情，想必大家都不想自己的肤质变得很差。以上就是三八女性网给大家带来的运动前后怎么洗脸，运动前后怎么护肤的相关内容。文章中还介绍了运动后护肤的注意事项。如果大家觉得文章内容有帮助的话就多多关注我们三八女性网吧。
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