人生下来本来是幸福的，当自己慢慢懂事了，知道这个世界运作的法则之后，各种心理病魔就折磨着你，让你痛苦，让你处于无助的边缘，甚至让你绝望，有些人无法调整自己的压力，想要自杀的人非常多，那么我们对于绝望要怎么办呢，怎么才可以正确的处理绝望的感受呢，下面三八女性网的小编就为大家带来一些克服绝望对自己的一些好办法。
1.人为什么会感到绝望
对某种事物完全失去了信心。 往往经历了多次的失败，失去自信心，多次的背叛，导致最终的绝望。 属于人类负面情感的一种。往往产生于在生活或事业或爱情受到重大打击而看不到重新开始的道路时。最佳方法是多一些朋友，或是得到一次偶然的成功。这是一种失去希望、极度渴望时而得不到回应的状态下的内心的感觉。这种感觉非常的痛苦。(往往在希望完全消失的时候会体会到这种感觉。)其实，所谓绝望，正代表着希望的存在。既然绝望生于希望，那他就有使希望复活的可能性。加缪说过的，既然是荒谬的，就反抗吧。
2.当人处于绝望的时候怎么办
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
6.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
7.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
3.自己怎么安慰绝望的自己
放松：这是每个人遇到压力的时候的第一感受。确实，放松是必须的。可以听听快节奏的音乐，看看喜剧电影。
旅行：换一个生活环境真的非常有用处，眼里看到的，心里想的真的都不一样。尤其是去一些碧水蓝天的地方，整个人就像过滤了一样。
倾诉：每个人都需要向别人倾诉的，一个人默默地承受只会让事情慢慢变得更严重，影响更深。而说出来可以减缓你的压力。
运动：有研究表明，运动对于减轻压力是非常有效的。特别是那种可以让人筋疲力尽的锻炼项目，更是让人轻松不少。
4.你在绝望的时候有哪些电影可以给能量
《肖申克的救赎》从上映以来霸占各大推荐榜单，是任何一个对未来迷惘惶恐的人最应该看的一部电影，主角不放弃，坚韧的毅力打动了无数人。
《阿甘正传》男主角的身上有很多人的性格象征处，他的行为和想法总有一点会触及到你内心的最深处，每一个灵魂的独立存在都是不容易的!
《勇敢的心》史诗级别的电影，场面恢宏壮大，主题深沉但是表现细腻，观影体验一流，配音配乐流畅优美，结局是悲壮的，但更给人了一种积极奋发的力量!
《当幸福来敲门》男主人公带着孩子一路颠沛流离，跌跌撞撞，流浪汉，福利院，救济这些伴随着他们很久，但是主角用自己的努力，不抛弃不放弃，最后得到了自己想要的工作，如果此刻你也在为房子，钱奔波劳碌的话，要相信前路一定会柳暗花明的!
《风雨哈佛路》女主角的家庭环境很糟糕，不仅贫穷而且遭遇了其他的困难，但是女主用自己的意志力客服了一切，艰难求学，终于考上了梦寐以求的哈佛大学，强烈推荐高三学子看。
《放牛班的春天》每一个孩子都是天使，每一个孩子都应该拥有一个美好的未来，无论贫穷富贵，无论性格寡同，每一个人都会找到自己的春天!
总结：相信大家通过以上文章可以知道怎么做才可以把自己的负面情绪发泄出来吧，怎么才能正确的看待绝望吧，其实对于很多人而言，想要克服绝望的最好办法就是找朋友好好的玩一段时间，把自己完全处于放松的状态这才是做好的，一定要想着未来自己有多么好，不要总是消极的想着自己生活有多么糟糕，未来一定是光明的。
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