孤独对于人来说，可以算是毒药了，有的人深陷这个毒药里面，无法自拔，基本上久而久之，人的神经就会出现问题，到导致孤独的人出现世界观的崩塌，很多常理的东西都认知不清，所以这是孤独给我的巨大伤害，所以，千万要抵抗的孤独。那么我们在平常怎么做才可以抵抗孤独呢。
1.人为什么会感到孤独
孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己的意愿或计划行事;耽于梦想，而又不可能实现;和亲人分离或经历亲人死亡的打击;内心有难言的羞耻;被排斥于你想加入的团体之外;被他人嘲笑或轻视;处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处。
不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情;被父母限制了自己的活动和交往;新的环境改变了你的生活;铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽?对别人做的一切都不感兴趣或不想去做;无聊空虚，不知该做什幺;怯于和他人交往或交谈;觉得“没人理解我”时，孤独感就会悄然而至。
2.人在孤独的时候要怎么办
1、一个人的时候可以看看书
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，读书是一种享受。可以在书中找到我们想要的世界，可以教会我们很多的道理，可以读懂一个作者的心理想法，也可以提升我们的文化水平，让我们一个人的时候，享受书中的世界吧。
2、一个人的时候可以听音乐
每一首歌都有它丰富的情感在里面，我们可以从它们的旋律、它们的歌词、它们的声音，一个音符接着一个音符的敲打着我的心菲，然后组成了一首能够打动我们内心世界的歌，它就像是一道指引我们走向光明的灯，带我们穿越过寂寞的河流，流向我们想去的地方。
3、一个人的时候可以听电台
我们可以听听别人的心声、听听别人的情感、听听别人的生活的点点滴滴，通过电台的另一端把我们联系在一起，也可以诉说我们的寂寞，让别人也听听孤独的滋味是什幺样子，可能有些人也会像你一样的孤独，但是两个人的孤独寂寞交流就变成的不再孤独。
4、一个人的时候可以写文章
把你的寂寞通过一只小小的笔，写成一篇属于你的寂寞，让寂寞印在书面上或是内容里，通过笔尖把它从我们的身体抽离出来，然后分享给别人或是把它封存起来，从此，你的寂寞不再只属于你自己，起码它也属于书籍。
5、一个人的时候可以去旅游
一个的旅行没有什幺不好的，在旅途中总会遇到形形色色的人，他们或是欢乐，或是悲伤，都与我们无关，你可以去分享他们的欢乐，也可以去分担他们的悲伤，没有任何理由，也无需顾虑什幺，做我们想做的事，看我们想看的风景，你会突然发现，其实一个人也挺好的。
6、一个人的时候可以睡懒觉
当一个人的时候应该允许自己偷偷懒，想睡到中午就睡到中午，想睡一天就睡一天，没有打扰，没有手机，没有电脑，只有梦里的世界，梦里世界中的世界。就这幺睡着睡着，睡到累了、饿了再起来，感觉整个人都晕眩晕眩的，此时此刻现实的世界也应该是晕眩晕眩的吧。
7、一个人的时候可以发呆
当一个人的时候我们可以静静地坐着或是躺着，看着窗外的远方，看云卷去舒，看炊烟袅袅，看花草树木，看鸟语花香，不是欣赏，也不是悦耳，只是发发呆，无关美景如何，无关芬芳怎样。一个人发发呆就好，就得寂寞与我们为友也要用心去相伴，迟早寂寞会受不了寂静可离去。
3.人在什幺时候会感到孤独
任何人在任何情况下都可能会感到孤独。因为我们被造出来，就是要和上帝以及其他人建立联系，当人们遭受拒绝或重大的损失时，就会变得特别脆弱。谁也逃不掉孤独的感觉。上帝允许这种感觉进入我们的生命，是希望我们把心思转向祂。
渴望心灵有所寄托是人的天性，是上帝放在每个人心里的基本需要，我们都渴望与人交往，与上帝亲近。当我们感到孤独的时候，不要随便找些替代品来填补内心的空虚，这样做可能会减轻一时的疼痛，但终究是于事无补;我们不应当聚集于自身的需要，而应当定睛于耶稣基督，与祂建立美好的关系。
4.孤独对我们有什么伤害
首先，长期的孤独可能使人对各种身心疾病更加易感。
最为典型的心理疾病就是抑郁症。在咨询中遇到抑郁倾向的个体，如果走到寻找资源这一步，基本都是从人际关系中的社会支持入手，让患者能够活动起来，通过身边的他人支持来活动起来。而长期的孤独容易导致缺乏社会支持而当陷入负性情绪时恶性循环。除了抑郁，孤独还可能导致自杀倾向和行为、敌意、攻击行为和睡眠障碍等各种心理和行为问题。电影中的变态杀手无不都是只身一人，长期被孤独所侵蚀。
而很多研究都表明，人体的心理和生理是有关联的，抑郁症等精神障碍和体内多巴胺和5羟色胺有很大的关系。心理健康的损害会影响人的生理健康。孤独在其中发挥着很重要的作用。它可能影响到的生理机制包括心血管系统、内分泌系统和免疫系统。甚至有研究者认为，长期孤独给身心健康带来的伤害不亚于吸烟。 我们怎么做可以减轻孤独对自己的伤害。
其次，在社交网络的时代，孤独是会传染的。
有一句话说：孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。孤独的人在网络中传播信息与他人产生联结，并不能根本上解决他们的孤独。现在网络成瘾很大的一个群体是“孤独患者”，在现实中缺乏有质量有价值的社会关系和支持网络，那么他们会转而投身到网络的虚拟世界，在这个匿名的虚拟世界中做一个万众瞩目的人物，被千万的匿名观众所关注。当这些孤独者们成为网络中的信息传播者时，孤独感会被传染，那些原本有一点社交退缩的人会被这个虚拟的孤独狂欢所吸引，越来越多的“孤独患者”会在虚拟世界中聚集，这种缺少现实基础和联结的状态会在社交网络中传染。
孤独可能造成心理创伤，让人产生自我封闭的预言。长期的孤独让人相信自己是一个孤独的人，从而在行为上会越发退缩，不参与社会交往，而用进废退会让人的社交技能也逐渐衰退，从而证实孤独者没有能力去建立社交关系，从而产生恶性循环。
5.怎么减轻孤独对我们的伤害
首先，人们感到孤独多为内心孤独，并非交集孤独，面对这种情况，我们就需要努力找一段感情，一段感情，可以在不知不觉中，便帮我们排除内心孤独。
第二，也有一种孤独是，我们想要成功，却怕失望，面对这种孤独，我们最好的的做法是一鼓作气，去坚持，虽然结果可能不太美好，但一定不会孤独。
第三，语言上的孤独，如果我们在别人交谈中总是插不上话，很容易产生孤独的情绪，面对这种情况，最好的方法便是寻找自己的话语，不然孤独的气息只会酝酿更长。
第四，精神上的孤独，如果没人能和我们达到同样的高度，就算我们朋友众多，依旧会孤独异常，面对这种情况，我们可以去网上找相应的论坛，总会让你找到一个合适交谈的对象。
第五，因为生活琐事而感到孤独，面对这种情况，我们可以养一只宠物狗，宠物狗可以给我们欢乐，在不知不觉中，就让我们的寂寞情绪潇洒。
第六，如果我们感到孤独时，一定要正确的排解，否则随着时间的推移，我们会感到自己与世界的格格不入。
总结：相信大家通过以上文章可以知道自己要怎么做才可以抵抗孤独给人带来的疼痛感吧，其实对于这些心理疾病而言。最好的医治方法就是队找人交流只要能做到自己能把自己心里的结给解开了，就是最好的选择，所以找人聊天是一种可以解除孤独的症状最好的行为。
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