咯咯咯~~~磨牙就是这样间歇性的声响，相信很多人都听见过好友磨牙，或是好友描述你晚上磨牙的状态，如果是自己磨牙打扰到室友睡觉有时候真的是很不好意思，那么磨牙的原因有哪些呢?有哪些办法可以治疗?一起来看看下面的文章吧!
1.导致睡觉磨牙的原因可能有哪些
第一个就是咬合因素，当在正中颌或者是侧向颌的时候，存在牙齿的早接触，是我们认为磨牙的一个始动因素。比如小孩在替牙期的时候，往往他的颌是不平衡的，存在一些早接触的情况。那么小朋友在正常行使咀嚼功能的时候，他为了达到比较好的，比较多的点和窝的接触，他往往存在这么一个意念，当他进入熟睡状态的时候，他的这个意念仍然存在，就会致使咀嚼肌的过度的收缩或者是痉挛，导致早接触。
第二个就是一些神经因素，有人认为磨牙是睡眠障碍的一种表现，也有研究表明，参与神经递质释放的一些介质，在磨牙患者当中，他的这个介质水平会有一些改变。
第三个就是精神因素，精神因素就是说白天存在过度的疲劳、兴奋或者紧张，或者压力比较大的情况下，在熟睡状态下的时候，大脑皮层大部分的区域已经进入了睡眠状态，但是也有少部分的皮层仍然处于兴奋状态，产生的这个咀嚼肌的兴奋、痉挛，也容易产生夜磨牙的这么一个情况。
第四就是有一些的全身因素，比如说有的人有肠道的寄生虫，或者是有胃肠紊乱，有些其它全身性的内分泌的失调，或者是维生素D的有些缺乏，或者是一些甲亢病人的这些病人，也比较容易患有夜磨牙的情况。还有一个就是有些遗传因素，父辈有的可能到儿女这一辈，有的也会有这种夜磨牙的情况。
2.磨牙有哪些办法治疗
1、减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动心理作用来减轻磨牙的发生。
2、肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。
3、睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
4、调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。
3.如何预防睡觉磨牙
1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。
3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙。
5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。
6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。
7、洗温水澡。
8、宽待自己。
9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。
4.有磨牙症状的人要注意些什么
1、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。
3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
4、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
5、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
6、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
总结：相信大家在看过上面的文章后，对“导致睡觉磨牙的原因可能有哪些”以及“磨牙有哪些办法治疗”的内容都有了一定的了解了，文章中还有很多的相关知识，希望大家喜欢;如果还想了解更多，那就来三八女性网查阅资料吧。
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