引起宝宝磨牙的原因有很多，可能是和饮食有关，宝宝有挑食的现象，不爱吃蔬菜和水果，导致营养不均衡。还可能是因为精神的过度紧张造成的，或者是消化功能的原因，当然最关键的还是和牙齿有关，牙齿的生长发育不好是很关键的一个原因。
1.婴儿磨牙的原因
一、精神过度紧张
不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。
解决方法：给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。
二、营养不均衡
有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。
解决方法：宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。
三、牙齿生长发育不良
牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。
解决方法：要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。
四、消化功能紊乱
孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。
解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。
2.婴儿磨牙带来的危害
一、长时间磨牙会影响睡眠。夜间磨牙，孩子有时自己可察觉到，所以睡眠较浅。
二、过度疲劳，在吃饭、说话时引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这样吃饭和说话使宝宝有了负担，大大影响了生活质量。
三、磨牙也会使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。
四、磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化，影响美容。有的人儿时磨牙没有得到纠正，可能一辈子都有磨牙的习惯。
3.婴儿磨牙该怎么办
一、检查是否缺营养
诊断为佝偻病以及缺钙的患儿，可以通过饮食或者药剂来加以补充。
二、舒缓精神法
病因为精神紧张，可以通过舒缓婴儿情绪，营造静谧易困的环境来治疗。同时注意白天也不要把孩子逗得太过，让孩子过于兴奋，情绪难以平复。必要时可以在医嘱下服药来缓解焦虑。
三、检查是否有寄生虫病
在排查磨牙原因时，应该从寄生虫检查先入手，以便提前做好治疗的准备。秋季为最佳的治疗时间，需要注意的是，只有两岁以上小孩才能耐受驱虫药的副作用。另外，寄生虫病难以诊断且不易根治，即便化验大便也未必能够准确检验，在治疗时常会因为治疗力度不够而前功尽弃，需要极大的耐心。
四、调整牙合治疗
此种治疗方法可通过对牙组织的调节来去除牙合障碍，使牙颌、咀嚼肌和下颌关节之间保持平衡的状态。对有物理性的咬合障碍的，要事先进行牙齿矫正，然后在服用药物调理神经。
五、纠正不良习惯
纠正不良的咀嚼习惯，比如嚼口香糖，左右咀嚼肌运用不平衡等。
六、按摩法
病因为消化不良的，可以常给婴儿揉一揉肚子，帮助消化。按摩时，可以变换着方向，每次2-3min，频率不宜过高，每日按摩两次即可。
七、中药疗法
(1)采用中药疗法能达到更好的效果，取15g槟榔，陈皮，30g黑牵牛子，15g炙甘草一同磨碎，随蜂蜜水口服。在饭前服用2-3g即可。
(2)还有一些很有效的偏方，也值得家长们一试。秋冬季节橘子正成熟，晚上吃橘子时同橘皮一起吃，既简单又方便。
八、咬合板治疗
如果孩子的牙齿出现了咬合障碍，建议去牙科磨平齿尖，除此之外，还要在睡觉时佩戴牙垫。这种方法可以减少噪音，防止牙齿变形，但只是权宜之计，并不能够有效根治磨牙。
九、肌肉松弛疗法
在治疗由肌肉过于紧张而导致的磨牙症时，缓解肌肉紧张是最行之有效的方法。既可以运用专业仪器，也可以按摩舒缓，练习咀嚼肌肉。
4.婴儿磨牙的注意事项
一、平时不要把婴儿逗得太过兴奋，让婴儿产生过多疲惫感。睡前更不要刺激婴儿的视觉、听觉，让婴儿安稳地酝酿睡意。可以轻轻地给婴儿哼一首催眠曲，来舒缓和放松婴儿的情绪，让婴儿能够睡得更香。精神上得到舒缓，不仅能够提高睡眠质量，也能够减少磨牙的产生。婴儿情绪难以稳定下来的，哭闹不止，异常紧张，严重影响到睡眠时，可以使用微量药物来达到镇静的效果。
二、不要给孩子喂宵夜，不利于肠胃消化，入睡后器官的加班工作会影响到控制咀嚼肌的神经。
5.婴儿磨牙食谱推荐
地瓜干零食
步骤：1)去除表皮后，把蒸熟的地瓜用刀子切成细条，在通风处摊开使之自然脱水。2)完全晒干后保存在保鲜袋中，注意保持干燥。3)可随身携带，当作小零食。
小提示：妈妈如果担心宝宝用牙龈咬干硬的食物会受到伤害，可以先把此类食物放在电饭锅里焖一会，这样干硬的食物就会变得柔软易嚼了。
DIY蔬菜牙胶
步骤：1)把食材洗净后切成均匀的条状，要和手指一般粗细。2)待到水滚烫后，再把胡萝卜扔下锅，也不要盖上锅盖，这样可以保持胡萝卜原有的鲜艳度。3)胡萝卜煮熟后在放进凉开水中降温，捞出后和黄瓜放在一起。
小提示：胡萝卜素搭配油脂更易于吸收，因此建议与曲奇等油性食物一同食用。
精美三明治
步骤：1)把稍加烘烤过的切片面包对角切开。2)把辅食泥涂抹在面包上，两片叠加起来，三明治就制作ok了。
小提示：除了辅食泥，果酱和奶酪也一样可以使用。
总结：相信大家通过这篇文章对于婴儿磨牙有了一定的了解，发现宝宝有磨牙的习惯之后我们可以采取文中的办法来改善的，文章最后还为大家提供了一些婴儿磨牙的食谱，大家可以参考使用的，希望这篇文章可以帮助到大家！
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