这个词看似距离我们很远，但是如果生活习惯不好的话是很有可能产生的。如果出现了猝死的现象之后，人们总感觉没有征兆，但是其实我们没有注意，接下来三八女性网就为大家介绍，希望对大家有所帮助。
1.为什么猝死前没有征兆
看到名字就很容易知道了，这就是特别意外的突然的出现死亡，它的特点就是来得突来和预料的很困难。很多人觉得之前感觉人特别正常，没有征兆突然就死亡，其实在这之前会有一些轻微的反应知识自己或周围的人没有得到充分的重视。大部分猝死的诱因是冠心病，这种疾病常常发病突然，不可预料。2个人初发冠心病就有1人是心梗或猝死。
2.怎样预防猝死
1、防范高危时刻
凌晨或者早晨起床时，人体儿茶酚胺、肾上腺素分泌最多，血压很容易升高，心率也容易加快。再加上早起忙着洗漱、排泄、赶路上班，最紧张也是最容易出事的时候。
2、避开高危因素
要注意暴饮，饱餐、紧张压力、寒冷刺激等高危因素。
3、高危人群自查
通过体检了解自己健康的状态，如心脏病、高血压患者等都属于猝死高危人群。
4、掌握高效的急救方法
比如马上含服硝酸甘油，马上实施心肺复苏术等。
3.猝死怎样急救
1、将病人平卧于木板或水泥地上
让患者就地采取坐位、半卧位或卧位，松开领口当患者伴有呕吐症状，应将患者持侧卧位(如有假牙须及时将患者假牙取出)，防止呕吐物堵塞气管窒息而死。侧卧时须将患者心脏一侧朝上，防止压迫心脏加重病情。如患者裸身倒在浴室等冰冷潮湿场地须用棉被为患者保暖。打开气道抢救者用一只手掌放置于病人前额，用肋向下压，使病人头向后仰另一只手的食、中指将病人下巴向前抬起。
2、人上呼吸抢
人工呼吸抢救者用放在病人前额上那只手的拇、食指夹住病人鼻冀，作口对口密封吹气，以每分钟16次的速度进行。第一次可作2 次吹气,使已菱缩的肺张开。吹气见效的特征是呢感看到病人胸部起伏，病人呼气时可听见和感觉到有气体逸出。
3、胸外压
人工循环抢救者一手的手掌根放在病人胸骨中下1/3 处,另一手掌放在病人胸骨上方，双手垂直向下压。按压与放松时间应相等。每分钟胸外按压频率为100 次,深度约3.5-4.5 厘米。急救的同时，一定要密切观察患者的呼吸、脉搏和意识的状况，尽快在医护人员的监护下将患者送到医院接受专业抢救。
4.猝死抢救的最佳时间是多久
一旦发生猝死，如果数分钟内得不到有效的急救，存活机会就会相当低。有研究显示，一般心源性猝死患者的最佳黄金抢救时间为4-6分钟，心室颤动或心脏停搏发生3秒钟后，人就会因脑缺氧感到头晕;10-20秒钟后，就会出现意识丧失;如果在6分钟之内得不到抢救，脑细胞就会出现不可逆转的损害，病人随即进入生物学死亡阶段，生还希望极为渺茫。
5.吃什么可以预防猝死
1、西红柿：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
2、黄豆：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
3、南瓜子：男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。
4、胡萝卜：B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
通过以上的介绍，大家有没有对猝死有一个更深入的了解了呢?就想最开始所说的，有一些症状是我们没有引起重视的，从而引起了这种现象。所以说在平时也要积极的预防。想要了解更多的知识就来三八女性网来阅读吧。
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