在空调的房里吹空调的时候，一定要注意尤其是女性，一定要注意，女性在夏天穿裙子比较多，所以腿部没有用衣服覆盖也很正常，所以冷空气会直接吹到自己的膝盖上也是很正常的，所以女性对于吹空调的时候一定要注意腿部的保护，愿你有一个好的身体每天面对生活。
1.为什么吹空调膝关节会痛
因为夏季开空调时，冷空气本身的物理特性，容易下沉，最终会沉积在脚底，因此当我们开空调一段时间后身体依旧是热的，但脚底却已经开始发冷。空调室内的地面温度很低，如果双腿长期处于低温的地面中，加上夏季人们，尤其是MM们喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝容易因而更容易受冷刺激，从而导致关节疼痛，也就形成所谓的“空调病“””
其实，这种冷空气对关节的损害是很大的，要引起重视，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。
2.夏天吹空调膝盖疼怎么办
热敷膝盖
热敷膝盖能缓解膝盖疼痛，热敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟，每天敷3次。在热敷膝盖的过程中，能够扩张血管、改善膝关节血液循环，促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛，极大的改善了筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖的疼痛。
温针
针灸结合艾灸，驱寒补暖，通经活血。如果晕针，不喜欢针刺感，这招就跳过，另选它项吧。而且，这个需要找专业的针灸医生，一般自己是无法完成的也不建议自己完成。
银器鸡蛋热敷
煮一个鸡蛋(不要破壳)，熟透后捞起，连着蛋壳用锋利的刀对半劈开，去掉蛋黄，然后在鸡蛋中间夹一个小银器，再用毛巾包裹住鸡蛋，然后放到开水里烫一下，就在膝盖疼痛处滚擦，等毛巾凉后，再烫热重新擦。烫擦了一会，就打开毛巾和鸡蛋，看到银器表面变黑色了，找棉麻布擦亮银器，再继续进行热敷;一直热敷到银器不变黑色即可，这样热敷后，能有效缓解疼痛。
使用电磁理疗仪
运动物理疗法也能够缓解膝盖的疼痛，电磁理疗仪刚好能够达到这样的效果，膝盖疼痛时，使用电磁理疗仪能够有效的刺激神经，对于膝关节气血的运行有很大的帮助，对一些僵硬部位不断的刺激，能得到改善。但是，时间不宜过长，每次控制在半个小时就可以了，时间过长会导致膝盖的水分过分流失，身体会处于干燥的状态。
中药气疗
选用中药并组成方剂，经中药汽疗蒸发器加热后，形成药气，作用于人体皮肤表面，这属于外治的中医疗法。
3.夏天吹空调怎么防止膝盖疼
不要长时间吹空调
中医建议如需要长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护;爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。
控制体重
控制体重可以避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。
补充营养
多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物可促进血液循环，加强抵抗关节退化。如果身体出现问题了，能够进行家庭调护的就不要乱吃药。
不要同时使用空调和电扇
空调温度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹。
4.如何预防空调腿
1、尽量不要长时间吹冷气。
若必须长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护;爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。
2、尽量避同时使用冷气和电风扇。
空调温度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。
限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹，或在冷气孔下，因为该处的温度降3℃~4℃。
3、每天自行按摩腿部一番。
最好能维持适当运动，但减少爬山(尤其是有阶梯的山路)、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。
经常在冷气房中工作，例如上班族、店员、计程车司机等人员，更应加强膝盖保健工作。
4、戴护膝，一方面可保暖，一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤。
5、每隔一段时间应起身活动，以增进末稍的血液循环。
6、控制体重，可避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。
7、多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物，可促进血液循环，加强抵抗关节退化。
总结：相信大家通过以上文章可以知道为什么人在吹空调的时候会感到膝盖疼喇叭，其实，真的来书的话啊，在吹空调的时候，好好地保护自己的腿避免空调的冷风直接往自己的腿上吹，这样才能很好地保护自己的不受空调的寒冷空气的影响，在这里，三八女性网的小编祝愿大家健康的度过这个夏天。
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