1.最有效的丰胸按摩手法是什么
先天的胸部小这是我们无法改变的，但是如果后期我们还不努力那就不对了，胸部是完全可以二次发育的，只要你用对了方法，拥有傲人的胸部是完全没有问题的，那么最有效的丰胸按摩手法是什么呢?如何摆脱“飞机平”这个称号呢?接下来的文字可要仔细看咯。
1、丰胸按摩手法：集中式
双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。
2、丰胸按摩手法：抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。
3、丰胸按摩手法：拿捏式
将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
4、丰胸按摩手法：擦油式
将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。
2.哪些运动可以丰胸
1、游泳
水对乳房有按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些。
2、瑜珈
将手放在背后，十指交扣，腹部肌肉和肋骨绷紧，做好挺直腰背的预备动作。然后将背脊用力向上挺直，吸气，两手向后伸直，将锁骨挺出去，同时完成五到十次呼吸。全身放松保持平稳的呼吸频率，在深吸一口气后脊背往上挺，上半身转向右边。左边也是相同步骤，接着回至中间，慢慢呼吸放松。
3.吃什么食物可以丰胸
1、花生丰胸
花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
2、山药丰胸
山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。
3、酸奶丰胸
酸奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。青木瓜加酸奶就是很好的。
4.平时注意哪些细节可以美胸
一、穿着合身的内衣
穿着不合身的内衣除了有可能造成下垂，也有可能造成副乳，还是服服贴贴的靠近你的胸部才是最刚好的。
二、穿胸罩睡觉
很多人一到家就把胸罩脱掉解放，甚至睡觉也没有打算穿，虽然是很舒服，但是长久下来胸部也有可能战胜不了地吸引力啦!不过也有一说是一直穿着内衣会造成乳腺循环不良，所以大家还是依照自己身体的感觉斟酌一下或是穿没有钢圈的内衣睡觉!
三、适当的饮食
暴饮暴食真的不是一件好事，你的食量在哪里就吃多少就好。
5.隆胸的危害有哪些
1、血肿。这种隆胸后遗症发生率约占1%，预防方法是剥离要掌握准确层次，不要偏离。
2、感觉异常。这种隆胸后遗症的表现为皮肤感觉过敏，减退甚至消失，乳头下垂，勃起差或不能勃起。
3、硅胶囊假体破裂。这种隆胸后遗症的预防方法是对假体要仔细检查。
4、包膜挛缩，乳房变硬。这种隆胸后遗症的预防方法：手术操作细致，减少损伤;剥离腔隙应够大，以减少张力。
5、位置异常。这种隆胸后遗症预防的方法：术前画线要对称，剥离要对称，限制上肢剧烈活动2周。
6、假体外露。这种隆胸后遗症比较少见。
6.如何选择适合自己的内衣
1、试穿你选中的内衣仅凭眼睛看一看，不试穿就买是危险的。真心和导购小姐沟通，还是很有收获的，因为知名品牌的专卖店或专柜中的导购小姐一般都经过专业的培训，能够给你一些挑选的建议。试穿内衣还有哪些方法和技巧呢?第一、在mm们去内衣店前，可以准备一两套外装去，如紧身的外衣或者有透视感的衣服。这样做的目的是看胸罩与外装的搭配效果如何。倘若你只穿了内衣照镜子，就预测不到套上外装后的整体效果怎么样，胸罩痕迹是否会显露。第二、也可以多问问一起来的朋友，让她们提供一些意见。
2、正确测量的尺寸随着年龄、体重等的变化，身体的曲线也会随之改变。每次购买内衣的时候，最好请导购小姐给自己正确测量一下。如果实在不好意思，就应该在家里经常测量。例如生理周期的原因，在月经来的前几天，胸部是会涨大的，而之后几天又会有所变小，所以卖内衣时应该尽量避免生理周期前后几天。这也是为什么即使我们知道自己的尺寸了，仍然要试内衣的原因。
3、不要害羞谈论自己体型的烦恼在挑选内衣时，可以大方坦率地告诉导购小姐自己想要的，如：想使小的胸部看起来大一些、想收紧下垂的胸部、想使小腹部平整些等等的愿望，这样挑选出理想内衣的比率就一下子提高了。因为不同款式的内衣穿出来的效果不同，如果对不同杯形的内衣功效还不是很了解，最简单的方法就是试穿了，这样就一目了然了。
4、了解自己经常穿着的衣服类型内衣不但需要配合体型和心情，而且也要配合在不同场合搭配的外衣。如果能结合外衣的设计、面料和穿着季节场合等，就更能体现穿衣者的品位和修养。如穿无袖上衣时，就要选择穿吊带缩向内侧的内衣，如果想把内衣带露出来，那也要选较细的肩带，这样会使自己看上去更有女人味，而漏在外面的宽肩带有虎背熊腰之嫌了。当然，如果从舒适程度来说，宽肩带受力面积较大，穿起来更舒服。
5、不断试穿直到满意为止，嫌麻烦懒得反复多遍试穿的话，就不能遇到适合自己的内衣。比如同类型的束身内裤，在松紧方面或是提臀方面就有着千差万别。
总结：希望上述的文章可以给你带来帮助，丰胸一定要找准方法，不要病急乱投医，也不要相信美容院所谓的隆胸，这个是有很多副作用的，不是有很多爆出来隆胸引发了癌症吗?到时候就得不偿失了，我们要通过运动和食补来达到丰胸的效果，更多丰胸秘籍可关注三八女性网。
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