为什么走路会形成八字 怎么矫正八字脚

2018-03-10 18:59    刘钰

我们观察一些人在走路的时候会发现有一部分人的姿势是呈现出八字的形态。这样是不是很不美观呢?,当然在纠正它之前就要了解八字脚是怎样产生的呢?接下来就为大家介绍这种走路的姿势以及纠正的方法吧,希望对大家有所帮助,一起来看看吧。

  除了先天形成的之外,还有一些原因也可能会引起这种走路的姿态的,可能这是从小大人就给孩子做这些事情,只是自己没有注意而已。所以要及时的预防就要从以下的原因开始纠正,这样孩子才能走路走得好。

1.为什么走路会形成八字

  1、过早学走路,太早用学步车

  有的宝宝没学爬,直接跳过,进入学走路,这种违反育儿规律做法其实害了孩子。由于腿脚力量不够,双脚会自然分开,踝关节歪到了一边,防止跌倒,这样便形成了外八字。

  六七个月大就开始坐学步车,这种坐着踩地、勉强站立,孩子由于肌腱肌肉发育不完善,随着学步车快速滑动,往往踝关节歪至一边而形成外八字脚。长期依赖学步车,孩子的腿还容易变成「罗圈腿」。

  2、过早穿小皮鞋

  小孩的脚长得快,如果穿的鞋子太小太硬,像公主鞋、小皮鞋很多材质偏硬,走路时脚会不自觉向外凸,也容易形成外八字脚。因此大人给孩子买鞋,一定要选择舒适、轻便的。

  3、过早学滑轮运动

  三四岁学滑轮在中国很普遍,此时幼儿的骨骼、肌肉和韧带稳定性都较差,远不能承担起滑轮鞋的重量,练习时的脚型有别于正常走路姿势,长期以往会影响骨骼正常发育,出现「八字脚」等情况。从足踝健康考虑,初中年龄学滑轮比较合适。

 为什么走路会形成八字

2.怎么矫正八字脚

  这个要从小就要及时的矫正,首先可以走路的时候按照直线走路,让孩子按照一条的直线行走,走一字路,每日练习两次。还可以靠墙站立,对于内八字每天背靠墙,张开脚呈外八字站立15分钟。手法按摩扳正,每晚睡前给孩子按摩脚,内八脚则向外扳 ,外八脚则向内扳,15分钟即可。晚上不要趴着睡。小孩喜欢趴着睡,但是趴着睡会使脚踝呈内翻或外翻状,长时间下来,也可能影响行走步态。可以舞蹈形体训练,一些舞蹈动作可以帮助矫正八字脚,内八字适合练习盘腿、外旋等动作,外八字的适合练习内旋动作。

 为什么走路会形成八字

3.八字脚有什么危害

  路之所以呈八字,说到底是脚踝外部肌力不平衡所致。家长要注意观察孩子的脚、走路姿势、鞋跟磨损情况,及早发现,及时就诊儿童骨科专科,可以得到规范诊治。正常人走路,鞋跟都会有或多或少的磨损,磨损主要集中于后跟外侧,且磨损程度为左右脚对称。

  但是八字脚则不同,内八字走路使更多的压力积聚在脚外侧,因此鞋跟外侧磨损厉害,而外八字则是鞋跟内侧磨损厉害。八字脚的后果不只是走路难看,发展到一定程度,可以引起从膝盖、髋部到脊柱、颈椎的毛病。内八字出现膝盖内翻、胸椎侧弯、脊柱侧弯等,形成罗圈腿;外八字使则可使膝关节疼痛、加速关节退化,甚至引起腰椎侧弯,形成X型腿。

 八字脚有什么危害

4.怎样预防八字脚

  1、在幼儿初学走路时,应给孩子穿布鞋或胶底鞋,不要给孩子过早地穿硬质皮鞋。

  2、幼儿不要穿过大的鞋,应穿合脚的鞋,也不能穿挤脚的小鞋。孩子的脚长得快,买鞋时,买大一号就可以了。一旦鞋子挤脚,就必须更换,不能凑合穿。

  3、不要让孩子过早学走路,同时给予孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物,并让孩子多晒太阳。

 八字脚有什么危害

5.怎样走路好看

  1、最基本的要求就是身体一定要挺直,挺胸抬头,背部一定不能有弯曲,否则看起来人会矮一些,而且从侧面看人的整体形象不是很美观。

  2、正常情况下走路不要左摇右晃,尽量保持上半身不随意乱动,肩膀也不能有倾斜,可以的话走路时尽量沿直线方向前进。

  3、走路的时候看看自己的脚步是不是有内八字或者外八字的迹象,又或者是不是有同手同脚的情况,如果有的话尽量改掉。

  4、脚步不要迈得太大,大概前后脚相差一脚左右的距离为佳,手臂的挥动幅度也不要太大,大概和身体呈十度的角度,除非是在锻炼,否则走路的速度也不要忽快忽慢,尽量保持匀速,保持节奏。

  5、走路时脚步尽量要踏得轻微,尽量不要发出声音,一般正常的走路姿势都是脚尖起步,脚后跟落地。一定要选择适合自己双脚的鞋子,而且要看根据地形不同换穿不同的鞋,比如去荒郊野外爬山之类的,最好穿旅游鞋或者军靴,如果穿高跟鞋或者凉鞋走路姿势一定不如旅游鞋和军靴好看。

 怎样走路好看

  在生活中很多人都会有这种情况,虽然引起的原因有很多,但是也是要及时的纠正,这样很不美观而且会有一些疾病的产生。在生活中及时的纠正自己的走路姿势才能让自己更加的健康。以上介绍的关于八字路的内容,希望对大家有所帮助。

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