自虐的定义是什么呢?自虐产生的原因又是什么?如果有了自虐的倾向该怎么办?其实现在生活中真的有部分存在自虐的倾向的人，或者自己也有轻微的自虐亲倾向，文章中有很多关于自虐的知识，如果需要了解的话，就一起来看看吧!
1.什么是自虐
荣格学派认为，自虐这件事情在人类发展史上由来以久。极端的群体行为中，人类原始崇拜的背面就是“自虐”。将对方理想化，将自己贬入泥土，祈求对方的怜悯、观照和拯救。
而心理学家Gabriel和Beratis则认为自虐和早年的创伤有关。Cooper认为，人们发展出受虐的模式，是为了修复自己早年在自恋形成期所遭遇的创伤记忆。在人长大的过程中，由于这种自恋的损伤会对人的精神产生极大的影响，这种自恋的病理性会愈加显现。
2.自虐的原因是什么
1、现实中的愿望受阻。原来积聚的巨大能量无处释放，最后找到自身作为发泄对象。总体上由于对自己的失望、痛恨、不满而产生自我伤害、贬低、折磨和虐待，或以提醒自己斩断这些奢望和妄想。比如一再不相信爱情，宁愿孤独，通常是恋爱失败的表现。
2、通过肉体折磨减轻精神痛苦。肉体上的痛感常常可以减轻和覆盖精神上的焦虑、不安。肉体自残是一种压力转移的方式。比如用剪发、吸毒、纹身、割腕、吸烟、酗酒等化解恋爱失败的精神痛苦。
3、自虐形成习惯之后，一些人从自虐的痛苦中会感到某种放松、发泄、刺激或兴奋。他们会习惯性地自虐。此时自虐已经变成另一种“自慰”和“快慰”。
无论是哪种形式的自虐，都是心理不成熟或不健全的表现。人人皆有这种自虐倾向和冲动。如果此行为不是针对自己而是别人，就是“他虐”，往往形成更加灾害性后果。
克服自虐，首先要对自身的能力和外界的情况有客观的估计，不对自己有过分的预期。一旦发现自己在精神或肉体上有自虐倾向，要及时救治，不要形成习惯。
3.有自虐的倾向该怎么办
1.生活中，许多有自虐行为的人，在处理关系时都存在着各种各样的偏差。有的是经常被家长责骂;有的是家长对自己身体状况过于关注，使得自己发出一些不良的行为来胁迫家长，以满足本来不当的要求，一旦家长妥协了，就强化了自身的不正确行为，时间一长，就变成自己行为的一部分。当自己出现了自虐的倾向后，要告诉家长不应指责，不能打骂，也不宜采用强制手段加以制止，而需做耐心细致的说服教育工作。同时父母本身也要以身作则，遇到烦恼的事，尽量运用正确的方式来解决，或者通过合理的渠道来宣泄，为自己树立良好的榜样
2.增加与家长的交流。那些动不动就被父母责骂的人，往往缺乏与家长的交流，使得家长对自己了解不够。他们很难体验到自己的压抑与不快，不会顾及自身的想法和感受，很容易使用一些不当的词语。其实就是家长的这些言行成了自己的压力源。在此，你应尽量去增加与父母交流的机会，比如，当自己感到情绪消极时，试图去和父母说说。
3.自己要多参加活动。激励自己参加集体活动。多做有益的游戏，让自己在活动中转移注意力。另外，有必要注意与自己接触较多的小伙伴，看看他们有没有这些不良的习惯，同伴不良的行为对自己的影响也是不能忽视的，因为自身的辨别能力不是很强，他们的行为更多的是模仿来的。当然对自己观看的惊险武打电视或电影也应适当地限制。
4.作为家长也要不断地提高自身的心理素质。父母们在平时的生活和学习中，也要注意培养自己的心理素质，注意培养自己心胸宽阔，待人宽容，处事明智，行为理智等良好的个性品质。在自己面前，父母要学会控制自己不良的情绪，合理地宣泄，不要把工作上的不如意带到家里，更不能把孩子当做出气筒，或者把恶劣的情绪发泄到孩子的身上。争取为孩子创造一个民主、和谐、宽松的家庭氛围。
5.如果事态严重，建议去医生那咨询下!
总结：相信大家在看过上面的文章后，对自虐是什么以及如何自虐的原因都有了一定的了解了，文章中还有很多关于自虐的知识，希望对大家有帮助，如果还想了解更多关于自虐的知识，那就来三八女性网查阅资料吧!
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