国内有哪些地方可以滑雪 滑雪需要什么装备

分享用户:徐素琴 分享时间:2018-01-10 14:11:20 手机浏览

可能有很多喜欢滑雪的伙伴们不知道国内有哪些可以滑雪的地方,其实国内的滑雪的地方还是很多的,看了小编这篇文章之后就准备出发吧。不过在滑雪的时候也要注意安全哦,毕竟只是用来娱乐或者放松的一项运动。下面就跟着小编一起来看看有关滑雪的相关知识吧。

国内有哪些地方可以滑雪

  国内可以滑雪的地方真的好多,但是有的比较远。并且每个滑雪的场地都不大一样,所以,可以选择每次滑雪都去不一样的地方,体验不一样场地带来的更刺激的感受。下面就和三八女性网的小编一起来盘点国内的滑雪场地吧。

  1、亚布力滑雪旅游度假区。亚布力滑雪场位于尚志市东南部,距哈尔滨市190公里。俄语原名亚布洛尼,“果木园”之意。清朝时期为皇室及满清贵族的狩猎围场。亚布力滑雪场是目前国内最大的滑雪场,也是我国目前最大的综合性雪上训练中心。地处长白山系支脉张广财岭的余脉,大锅盔山、二锅盔山和三锅盔山所环绕的广阔腹地。

  滑雪场始建于1980年,隶属于黑龙江省体育运动委员会,主要由高山滑雪场、自由式滑雪场、跳台滑雪场、越野滑雪场和冬季两项滑雪场等五个竞技、训练场地和两个旅游滑雪场组成。

  2、吉林北大湖滑雪场。吉林北大湖滑雪场位于吉林市永吉县五里河镇,距市区56公里,地处长白山余脉、松花湖自然风景区内,是我国重要的滑雪运动基地和滑雪旅游中心。

  北大湖滑雪场有得天独厚的自然优势。这里山坡平缓,很少悬崖峭壁,海拔超过1200米的山峰有9座,一年中积雪日达160天左右。积雪深度山上和山下不一,最厚可达1.5米。整个北大湖滑场区域三面环山,冬季避风好,有时近似无风状态,气候较为适宜。北大湖滑雪场,可以满足高山滑雪、越野滑雪、跳高滑雪、自由滑雪、现代两项及雪撬、雪车等雪上项目场地要求,所拥有的配套生活条件,也达到国际雪上竞赛场地的水平。

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  3、长白山滑雪场。长白山滑雪场地处长白山自然保护区原始森林中,位于吉林省安图县二道白河镇,距长春市500多公里,距延吉市约270公里,距安图市约190公里。

  滑雪场以长白山16峰为依托,南有天池、二道白河,东有圆池,北有地下森林等游览区,雪场高出海平面1640米至1820米,这里的雪质非常接近法国及意大利北部地区的雪,雪场自然条件非常好,风景优美。

  4、月亮湾滑雪。月亮湾滑雪场座落在哈尔滨松北区,与美丽的太阳岛为邻,总占地面积20万平方米,地理位置优越,交通便捷,与着名的“冰雪大世界”遥相呼应,东邻太阳岛雪雕园,北有东北虎林园,赏冰灯、看冬泳、游冰雪大世界、观雪雕、看东北虎,再去月亮湾滑雪,已成为哈尔滨冬季旅游景观新的热点路线。

  5、北京雪世界滑雪场。12月份,北京银冬冰雪节就正式开幕了。在北京众多滑雪场中,位于凤凰山内的雪世界滑雪场,是离北京车程最近的滑雪场,而且滑雪场内设施齐全,尤其适合众多来自南方的老广游客们,既方便学习滑雪技术,又能享受到更贴心的服务。

  雪世界滑雪场,是北京距离市内较近的滑雪场之一。除了离城区距离近,这里特意为初学者设计的3条长380米的国际标准滑道和1条长380米的单板滑道,另外初级和中级滑道坡度适中,适度的变化利于初学者循序渐进,慢慢提高,加上雪道的难度整体都很小,可说是特别为初学者开辟独家练习天地。

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  滑雪之余,游客还可以一试刺激的雪地摩托车道,老少皆宜的雪上飞碟道,或者是风情浪漫的狗、马拉雪撬道。这里还有专为儿童新修建的一处可以堆雪人、打雪仗、滑冰车等娱乐活动的戏雪乐园。此外,雪场设有夜间滑雪,冰雕、雪雕、雪地烟花晚会等,让游客可以在北京旅游时随时前往感受便捷的冰雪乐趣。

  6、吉林北大壶。北大壶滑雪场有着得天独厚的自然优势。山坡平缓,少陡崖峭壁,主峰海拔1408.8米,海拔高度超过1200米的山峰有9座。冬季平均气温摄氏零下10.2度,一度年份最初降雪日在10月下旬,最终降雪日在4月下旬,积雪日达160天左右。积雪深充山下约0.5米,中间约1米,海拔1000米以上的地段积雪可达1.5米左右。由于整个区域三面环山,冬季风小,有时近似静风,气候适宜。

  北大壶滑雪场现有雪道总长度约37公里,最大高度差达930米,是目前国内雪道山体落差最大的滑雪场,具备举办任何级别国际赛事的自然条件,拥有国际标准雪道19条,冬季现代两项靶场一座,国际标准单板U型槽及单板公园一座,滑雪跳台两座,自由式空中技巧滑雪台一座,旱地雪橇滑道一座;雪场有高山滑雪索道四条、托牵1条、魔毯3条;各类滑雪用具2000付;日接待能力大6000余人,是滑雪爱好者和发烧友的首选,雪友们能在这里体会到极致畅滑的乐趣。

  7、玉龙雪山旅游滑雪场。丽江玉龙雪山旅游滑雪场位于玉龙雪山东麓,距被联合国评定为“世界文化遗产”的丽江古城仅20公里,是距地球赤道最近、“最温暖”的天然高山滑雪场。一进丽江地界,第一眼就可看到它银光闪闪的俏影。

  滑雪场海拔在4500~4700米之间,四季积雪,东西向长1000米,南北向宽600米,且雪质好,适合四季滑雪。温暖的气候及每年长达8个月(11月~次年6月)的雪期为中国乃至世界之最。

  8、八甲田滑雪场。八甲田滑雪场位于世界屈指可数的暴雪地带,拥有最高级的雪质,适合中、高级滑雪者。由于原样保留了山的地形,对于想穿行在树林中、滑行在纯天然雪山上的滑雪者来说是最好的环境。从海拔1300米的山顶滑下的路线分为6条,每条都是5公里左右的长雪道。可以在巨大的树冰(SNOW MONSTER)之间滑行,津轻和下北半岛的景色尽收眼底,十分壮观。位于山麓的2条吊索周边的雪道,即使初学者也可以体验滑雪的乐趣。建议初次来此地的游客,可以参加由滑雪场周边住宿设施等地举行的导游旅行。

滑雪需要什么装备

  1、一套亮色的滑雪服套装,最重要的指标就是防风、防水、透气,以及抗撕裂。可以不穿商家提供的被穿过N次的滑雪服套装(那里只有红色、蓝色,色调十分单一),我们穿自己的美美的滑雪服,色彩艳丽,独一无二。来一套甜美运动风

  2、专用头盔(室内危险性不大,可以选择好看的帽子)、手套、围巾,专用雪镜,最酷最炫最潮的打扮。头盔试戴时,以左右不夹脑袋,但又贴合紧密为宜。雪镜主要考虑的因素是阻拦紫外线伤害,防止起雾以及安全防护。

  3、挑固定器:固定器并不仅仅是把雪靴固定到雪板上就算完成了它的任务,只有平衡了耐用性、重量和易用性的固定器才能称得上是好的产品。穿脱方便、绑带可以自然均匀的覆盖在靴子上面、绑带扣顺滑,并且不会给鞋面造成局部压力的固定器值得选择。

  4、由于我们当时过去是室内滑雪场,基本的雪板、雪杖(固定器)、固定器、滑雪服(套装)和雪靴都已经有了。还提供一把衣柜的钥匙,以换衣服和保存贵重物品使用。

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  5、选择雪靴,多适几次,不要怕麻烦。选择长度时,最合适的尺寸是脚尖在站立后“轻扫”内胆前沿。太紧会让你在滑行时候脚尖疼痛不已,太松会感觉双 脚在靴子中“游来游去”。请注意,因为所有鞋子穿了一段时间后都会有轻微的扩张,请在选择新鞋时,以感觉包裹得较紧为宜。

  6、雪板:一般而言,长而硬的雪板滑行速度更快,高速时更稳。短而软的雪板转向和操纵灵活,有助于你做各种花样动作。(有女性滑板的,选择比较轻,有足够弹性的板子)。

  特别提醒:滑雪最重要的是注意安全,滑雪前请先了解一下滑雪的一些基本动作及注意事项,现在平缓地上扭动下身体,让自己的身体各个关节得到放松。

初学者学滑雪需要注意什么

  初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习。经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡。

  1、带些高能食品:一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿,因此,应携带一些高能便携食品,如牛肉干、巧克力等,保证充足的热量供应。

  2、了解滑雪道状况:应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向,这一点对初学者尤其重要。

  3、检查滑雪工具:应很好地检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。

  4、安全最重要:切记饮酒后不要滑雪,一旦醉卧在外,容易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹,宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的。

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  5、选择好天气:要根据天气变化选择好游玩的时间,最好避开大风天、下雪天。

  6、准备好滑雪服:滑雪这项运动对服装有一定要求,上衣要宽松,以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能,可有效防止进雪;领口应为直

  立的高领开口,防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式,能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大,以便容易辨认,避免相撞。

  7、戴好雪镜:雪地上阳光反射很厉害,滑行中冷风对眼睛的刺激也很大,需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。应该选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜,同时外框上应有用透气海绵制成的透气口,以使面部皮肤排出的热气散到镜外,保证镜面有良好的可视效果。

  8、涂上防晒霜:由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

  9、防冻伤:人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

滑雪有什么技巧

  1、回转。回转是高山滑雪比赛项目之一。也称回转滑雪或回转障碍。北欧斯堪的那维亚半岛地区冬季雪多,适于开展滑雪运动,但因缺乏阿尔卑斯山脉那样的高山,高山滑雪不够普及和发达,而越野滑雪和跳台滑雪却得到较好的开展。于是出现了既要求越野滑得快,又要求跳雪跳得远的北欧两项比赛项目。这个项目是北欧几个国家的体育强项。

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  2、空中。运动员在覆盖较厚积雪的山坡上,借助下滑惯性在跳台起跳,纵身腾入空中,然后在空中完成各种向前、向后的空翻并加转体等高难动作。评分标准是:腾空、起跳、高度及距离占20%;身体姿势和技巧动作表演水平占50%;落地占30%。根据动作的难易规定不同的难度系数。空中技巧表演场地的跳台分小、中、大3种。运动员依所做动作的需要自选。但着地必须有37°左右的倾斜度和60厘米以上的软积雪层。

  3、大回转。高山滑雪比赛项目之一。1952年第6届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在坡度5°~32°的覆雪山坡上进行。线路长度男子为1500~2000米,女子在1000米以上。起终点高标差:男子250~400米;女子250~350米。线路上设置多种形式的旗门,组成障碍。运动员从山顶沿线路通过旗门下滑。

滑雪之后受伤应该怎么处理

  1、单板易受撞击伤 双板易膝关节损伤。滑雪受伤的情况一般分两种,一种是因为滑雪场环境问题,例如没看清标识、环境,撞到了栏杆、树上,掉进沟里等;第二种是纯技术问题,例如刚刚学会滑雪基本功不扎实,或者出现了动作失误等导致的受伤。

  滑雪分为单板、双板。其中,单板可能更易受撞击伤。而双板则一般和撞击无关,而是容易造成膝关节交叉韧带的损伤。

  滑雪最常见的膝关节损伤,以膝关节内侧副韧带、前交叉韧带损伤最为多见。尤其是对于双板滑雪者,在刚开始学习时,为了掌控平衡,都会将膝关节轻轻弯曲,膝盖内收。这种姿势在遇到突然变向或停止动作时,极容易出现不可控制的膝关节扭伤,造成韧带损伤或断裂。内侧副韧带损伤会出现膝关节内侧明显疼痛,而前交叉韧带损伤则会导致关节积血、肿胀。

  两种韧带损伤往往合并出现,因为关节不存在骨折或脱位,因此容易被漏诊。当出现滑雪时膝关节扭伤后的明显肿胀,需要咨询专科医生,妥善处理。其他常见的损伤还包括下肢骨折、脚踝扭伤等。

  2、受伤后简单自救 尽快专业治疗。一旦受伤,不要慌乱,应遵循“制动、冰敷和抬高患肢”三个原则,就地进行简单自救,并尽快到附近医院,与专科医生进行耐心地沟通,接受必要的检查和治疗。

  膝关节韧带损伤:用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定并抬高。膝关节韧带损伤后如不加注意或继续活动,容易反复受伤,严重的会引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损,导致关节提早退化。

  踝关节损伤:受伤后有明显肿胀疼痛时,不要强行着地行走,避免伤情严重。用轮椅、担架或者在同伴搀扶下送至医院,排除脱臼或骨折的可能。

  跟腱断裂:若出现抬脚后跟无力,肌肉紧张度丧失,在足跟后上方出现凹陷时,要高度警惕跟腱断裂。应禁止伤者站立或走动,最好趴着伸直脚尖后固定受伤部位。

  小腿肌肉拉伤:若运动时感觉到钝响,或者小腿后方肌肉明显疼痛肿胀时,伤者最好不要再继续行走或剧烈运动,否则容易导致骨筋膜间室综合征,造成足部运动障碍、挛缩,严重者甚至会造成腿部残疾。

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  3、牢记正确动作要领 重心放在脚掌上。专家提醒,对于以上这些可能出现的危险做到心中有数之后,需要牢记正确的动作要领来享受滑雪的乐趣。

  以双板滑雪为例,正确的姿势是两脚与肩同宽,膝盖自然弯曲,小腿迎面骨贴在雪鞋鞋舌上,不要离开,重心放在脚掌上。

  上半身以胯为轴自然下探,稍微含胸,肩膀膝盖脚尖一条线,屁股不能后于脚跟,双手抬至与胯同高的位置,类似与人握手的位置,双臂自然弯曲持杖,目视前方,这是最基本的站姿,无论是初学者还是进阶选手在滑行中都不能偏离基本站姿,以胯为轴,上半身永远是锁住的,级别越高,上半身姿态越低。无论速度多快,身体的重心永远要追到脚掌位置,很多初学者摔伤都是因为速度快了或是心里恐惧所以重心跑到脚跟,导致力不能有效传导到雪板上而失去稳定。

  另外,为了预防对膝盖的伤害,中级选手要学会逐步释放压力,也就是所谓的引身,并且逐步将轴心从膝盖转移到胯,因为胯关节比膝关节要结实得多,所以可以承受并传导更多的力到雪板,这样有效防止膝盖长时间使用所可能产生的损伤。通过胯将全身体重传至雪板,这样也比通过膝盖仅仅将大腿的力传达到雪板的控制力更强,适合高强度的滑行,比如竞技滑行。

  滑雪的场地告诉大家在哪里了,而且要是是滑雪的新手也教大家如何滑雪了,所以现在还不行动吗,如果要去滑雪的话,最好是叫上三两个好友一起,那样会更加好玩,因为一个人的话也怕在滑雪的过程中遇到困难或者危险。

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本文来源:https://www.38xf.com/2018/0110/996368.html

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