失恋对一个人的影响往往是很深的，有些人还会有失恋后遗症，那失恋了，我们又该如何快速走出阴影呢?听歌对失恋的人往往是一种很好的疗伤方式，那我们应该听什么样的歌来疗伤呢?重要的是一个人不可能守着一段失败的感情孤独终老，那我们又该在失恋之后如何迎接新恋情呢?
1.如何快速走出失恋阴影?
一、 爱自己
爱别人的前提就是先学会爱自己!如果是你的前任先提出分手，你的自尊心也许受到了伤害。经历痛苦的分手之后，而重新获得爱情的最重要的方式之一就是要先爱自己。想想自己的情感需求，那些空闲时间你喜欢做的极棒的事情，再想想你的主要目标。好好照顾自己吧，相信自己是值得被爱的。
二、向他人倾诉
这时候你需要找你的闺蜜或者值得信赖的朋友倾诉自己的心情，唯有把自己的情绪发泄出去，得到朋友和闺蜜的安慰和开导，才不会一个人的时候走极端做想不开的事情。
三、反省你过去的恋爱关系
难过过后，倾述过后，一定要记得反省!虽然反省过去的恋爱关系是极其困难和痛苦的，但确实有必要。失败的恋爱经验可以教会自己许多事情，也让你了解到自己在下一段关系中想要什么样的恋人。这将让你的下一段恋情更美好。
四、删除或扔掉所有关于对方的联系方式和东西
俗话说“眼不见为净”，既然已经结束就不要留有任何余地，如果你们的心都足够强大，觉得可以以朋友的方式存在，那就做朋友吧!若内心不够强大就一定要当机立断，藕断丝连有可能让自己再次受伤。
五、 放开过去吧
你已经反省过之前的恋爱关系并且删除过去的一切，所以现在是时候放手了。当一段关系结束时，我们中有很多人都处于停滞状态，因为我们无法割舍过去。你过去失败的恋情并不意味着你的新恋情也将会失败。不要纠缠于你的过去，原谅自己或你的前任所做的一切，然后继续前进。
六、 享受单身生活
学会享受单身生活很重要。因为你没有另一半，你有更多的时间和自由去做想要做的事情，比如和朋友或家人出去游玩。正是这个时段，你才有足够时间做之前没时间做的事情。现在，你拥有更多的自由，可以去结交新朋友，参加你喜欢的各种活动，见那些与你有共同爱好的朋友，让积极的事情围绕着你。你懂的，恋爱来了又去，但朋友一直在那儿等你。
七、 不要着急
要花点时间才能忘掉过去痛苦的恋情，你的心最终会痊愈，你也会想要重新找到爱。即使你觉得自己已准备好再次恋爱，最好还是慢慢来。不要急匆匆地走进另一段恋情，好好享受朋友陪伴的日子吧，见见以前不认识的人，也多交新朋友。
八、开始一段新恋情
当你开始新恋情时，一定要确保你已忘掉前男友。永远不要拿你的现任和前任比。不要把上段恋情的情感包袱带进新恋情之中，因为这会迅速毁掉你的新恋情。此外，不要以为你的现任会像前男友那样欺骗你，你要信任他。
九、不要找相似的
再次恋爱不要找类似的，因为你总是在对方找着对方的影子，觉得对方就是自己以前的那个，这样很容易陷入比较，要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好，往往这样会沉迷过去并且对现任也是一种不尊重!自己的感情生活，只是一直在弥补以前的空缺，自己的遗憾。输要输的起，同样的爱也要爱的起，所以请不要过度沉迷于过去。那些过去的回忆只不过是你人生的一小段插曲罢了，分手没有什么大不了的，最重要的是要把握当下，珍惜现在。
2.失恋听什么歌?
中文歌：
一、比我幸福 陈晓东
祝福她过得比自己幸福，才是真正的男人所为。但不能说，就没有痛。“祝福有许多种 心痛却尽在不言中。请你一定要比我幸福，才不枉费我狼狈退出，再痛也不说苦，爱不用抱歉来弥补，至少我能成全你的追逐。” 好聚好散，不吝啬说一句祝福的话，人生苦短，大家都有追求自己幸福的权利。
二、美丽心情 本多RURU
ruru的这首歌，满是淡然与优雅。“只有曾天真给过的心，才了解等待中的甜蜜，也只有被辜负而长夜流过泪的心，才能明白这也是种运气。”真正聪慧的女子，一定是会感谢生活的女子。
三、我真的受伤了 张学友
整首歌都充溢着一股忧伤的情绪。其实，初听这首歌的时候，还不是很明白字里行间的意义。只是，那旋律，早已紧紧抓住了我们。再加上《烈爱伤痕》的故事情节，更加能体会那种爱人不在，心被掏空的感觉。
四、失恋万岁 苏慧伦 莫文蔚
什么都“没所谓”，似乎也只有莫文蔚和苏慧伦，有这样的大无畏精神吧。“有没有他没所谓，解不解渴有所谓，有时情人不如一杯热咖啡。有没有爱没所谓，痛不痛快有所谓，只要我明天还会有人追，有没有哭没所谓，开不开心有所谓，我只在乎自己的感觉。”
五、断点 张敬轩
同样是一首以旋律见长的歌曲。让人在听第一次的时候就难以忘记。再去体会其中的深意，方能明白歌中的隐忍与沉重。“静静地陪你走了好远好远，连眼睛红了都没有发现，听着你说你现在的改变，看着我依然最爱你的笑脸。”笑脸还是那张笑脸，但已经不再属于你时，也许，只有放弃。
六、孟婆汤 游鸿明
游鸿明的歌，总以伤感著称。《孟婆汤》在名字上听起来和《忘情水》含义相似。但由于他独特的嗓音条件，让这首歌悲中带泪。“虽然看不到听不到，可是逃不掉忘不了……喝下这碗解药，忘了所有的好，所有的寂寥。”
七、分手快乐 梁静茹
唱“失恋”最经典的曲目。但不似其它歌曲般伤痛。这首歌中满是劝慰和关怀。“如果他总为别人撑伞，你何苦非为他等在雨中……分手快乐，请你快乐，挥别错的才能和对的相逢。”在自信的笑容下，悲伤早溜得远远的了。
八、十年 陈奕迅
2003年，这首歌横扫千军，也为陈奕迅赢得了许多歌坛大奖。歌词很宿命，却也真实。“情人最后难免沦为朋友……直到和你做了多年朋友，才明白我的眼泪，不是为你而流，也为别人而流。”谁能保证，这辈子，只为一个人伤心流泪过?
九、一个人的精彩 萧亚轩
还是Elva够洒脱。即便男友已有其他爱人在身边，不如“接受无奈，承认失败”，挥一挥手，留给对方一个最漂亮的转身。
十、成全 刘若英
遇到爱人变心时怎么办?一哭二闹三上吊?怎么会是现代女子所为?没错，就是成全。“一个人的成全，好过三个人的纠结。”男人变心后，根本就不会记得你为他付出了多少，相反，你潇潇洒洒地成全，他还会偶尔记起你的好。
英文歌篇：
一、Where I Stood-Missy Higgins
被分手的人很难像提出分手的人一样，很快跨过这道坎。但是另一方面，大多数人也不会把伤对方的心当作一种享受。这首歌很好地诠释了当你想要跟某人结束某段关系时的心情。
二、Survivor-Destiny’s Child
虽然分手并不是什么稀奇事，但是这首歌的演唱者用她那充满爆发力的声音给了我们面对新生活的力量，提醒我们会遇到更好的人，这不是我们都希望的吗?听这首歌绝对不会让你产生任何遗憾的想法。
三、 Irreplaceable-Beyonce
听碧昂斯的这首不可取代，就好像她会握着你的手伴你一起度过难关。
四、Single Ladies-Beyonce
每当我听到这首歌时，我觉得世上所有的男人都是混蛋，如果你也觉得好听就赶紧收藏吧，这首歌会很好地帮你度过分手的第一个夜晚。
五、 Jar Of Hearts-Christina Perri
当你处于水深火热之中，感觉再也不会爱了，也没人了解你时，这首美妙的歌曲会帮你横扫寂寞。而且它的歌词很振奋人心，你可能会想要跟他联系，但是听完这首歌之后你绝对不会。
六、We Are Never Getting Back Together-Taylor Swift
当你准备好不再跟他分分合合，决定再也不会回到他身边时，听这首歌最适合。
七、Someone Like You-Adele
分手并不总是充满着对对方的愤怒…有时只是很悲伤很忧郁，非常渴望遇到新的人，并且发展一段长久的爱情。
八、Fighter-Christina Aguilera
这首歌总是让我想起一个对我而言很特别的前男友，以及我们无力的结局。每当我感到沮丧或脆弱，很想跟他打电话时，它都给我很大的勇气把电话放下。
九、Cry Me a River-Justin Timberlake
每当我听到这首歌时，我就想象他是对着爱人“小甜甜”布兰妮唱的，我自己的那些不开心事便开始慢慢向后退。
十、Since You Been Gone-Kelly Clarkson
这是首perfect的分手之歌。他会提醒你分手之后你已经不再为他哭泣的时刻，并不是你没有真的受伤，只是生活还需要继续，凯利做到了，你也可以。
3.失恋之后如何迎接新恋情?
一、难过之后再说
失恋难过是难免的，不用压抑自己难过的心情，难过不代表自己很没用，只代表你真的在意这段关系。情绪需要有出口，先承认自己难过，才能让过多的负面能量有宣泄的管道。你认真难过的时期如果太长，可能会有些朋友受不了，但没办法，先难过，到时候再去把他们找回来。
二、检讨这段感情的问题
会分手一定是两个人都有问题，问题不是说有谁杀人放火或是水性杨花，而是指对彼此来说的化学反应。相信在交往的时候，两个人都是希望可以好好在一起才会选择交往的，总不会是为了分手才在一起吧?既然是这样，那就表示一定是关系之中哪里出了差错，才会导致现在的局面。当然你也可以选择怨天尤人，表示你还在第一个阶段，那也没关系，每个人痊愈的时间不同，不用勉强自己要赶快好起来，等到真的好了以后，为了下一段恋情能更好，我们再慢慢找出问题所在。
三、做自己想做的事
之前都在交女/男朋友，想必有很多想做但不能做的事，例如打电动打到吐血、疯狂打篮球、和兄弟聚会、喝酒喝到升天…这类女/男朋友很可能不让你做的事，趁现在还单身，赶快去享受一下单身人的幸福。既然都单身了，就要好好享受单身的当下，已经花这么多时间难过了，就不要去想什么“下一个女/男朋友在哪”之类的问题，先去爽再说。
四、交些朋友
把自己的事情都做完后，我们可以开始去看看别人都在干嘛，所以要去交些朋友、开开眼界。这是一个由人构成的社会，走出自己习惯的生活圈，看看别人的世界，会让自己的心胸变得更开阔。这时候也可以去把以前被你吓跑的朋友们找回来了，好好跟人家道歉一下，顺便感谢他们那段时间愿意听你发牢骚。
五、交下一个女/男朋友
在你做完所有想做的事、交了新朋友、彻底享受单身之后，如果你开始想交女/男朋友了，你会发现之前做的事情帮了你不少忙，不管是朋友聚会认识新的人、从事新活动结交的伙伴，都会让你认识更多异性;难过的情绪在第一阶段代谢掉了大部分，别人也不会觉得你是个很阴沉的人，初始印象就会比较好;检讨自己会帮助你在跟准对象交谈时，显得你是个会思考的人。
通过对上面文字的阅读，你会发现其实失恋并不可怕!可怕的是你一辈子都走不出失恋的阴影!那看了小编给大家提供的建议，你是否了解到如何快速走出失恋阴影?如何迎接新恋情了吗?失恋的人啊!有空多去听听哪些治愈失恋的歌吧!
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