旅行
都说身体和灵魂必须有一个在路上，为什么这么说呢，三八女性网小编的理解就是，只有旅行才可以做到真正的自由以及放松自己，所以想走出失恋的阴影，那么就出去旅行，看看外面的风土人情，或许就忘记了这段痛苦的回忆，万一找到更加适合自己的生活方式也不错呢。
吃东西
还有一句话就是：没有什么伤心是一顿吃的解决不了的，一顿不行就两顿，所以吃东西是忘记伤心的一种方式哦，吃着吃着就觉得还有什么比吃东西更美好的事情呢，想想自己还这么年轻和健康，分手算什么，更好的还在等着你的，分手只是因为不适合，不适合的人为什么要将就着在一起，看淡点。
老友聚会
热闹的聚会会让你暂时忘记这段不好的回忆，还有就是聚会肯定是会喝酒的，几个好友，打打闹闹，借着酒劲疯一场，把心里的伤心全都说出来，没有顾忌的哭一场，哭完之后全部忘记，从此开始新的生活，女性就应该养成这种洒脱的性格。
工作
忙碌可以解决99%的烦恼，所以工作是可以转移自己的注意力的，实在觉得太难过的话就努力工作吧，没有爱情了，起码还有钱呀，总不能爱情金钱都失去吧，这样会更惨的，所以卖力的工作也是可以解决失恋的难过的，慢慢的你就会淡忘这件事情，觉得也没有那么重要了。
心理疏导
最后一种就是找几个好友或者是心理医生，好好的畅谈一番，或许效果还是不错的哦，憋在心里总是不好受，所以干脆全部说出来，这样或许会好很多的哦，让朋友或者是心理医生给你疏导一番，一般这种情况都是当局者迷旁观者清，就让别人给你点一下吧，带你走出迷雾。
总结：关于上述失恋后怎么调节情绪应该有所了解吧，失恋只是一件小事，还有什么比健康更加的重要呢?所以看开点，更好的在等着你呢?分手是因为不适合，在将就两个人只会更加的痛苦，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多情感故事可关注三八女性网。
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