3.不排毒有什么危害
排毒是在阻止人们去跳火坑，而医院是把人从火坑里往外救，但医生可不是万能的，我国每年死亡的人数中，92%死在了病床上。 近年来，因为死了一些名人，才让许多人感觉到害怕。这似乎是一种警告，那些接踵而来的消息，让人们触目惊心：梅艳芳死于宫颈癌、邓丽君死于哮喘、陈百强死于医疗事故、张国荣死于忧郁而引发的跳楼、 亿万富翁王均瑶38岁死于大肠癌、高秀敏58岁死于心脏病突发、傅彪42岁死于肝癌。这些人究竟死于什么?并不是死于疾病，而是死于环境污染及个人生活习惯所带来的毒素，如果说死于疾病，那么请问这些人死的时候年龄才多大?许多都只有40来岁。家庭生活条件好不好?能不能请得起最好的医生?吃得起最好的药?住得起最好的医院?得到最好的医疗护理?结果怎么样? 还是无法留住他们的生命。他们的死，坦白讲，不是偶然，而是一种必然。
今天无数的中国精英阶层所面临的危机，正日益显现出来，30多年的改革开放，他们用自己的身体换回了成就，喝酒应酬、熬夜抽烟、乱吃乱喝、生活毫无规律。我想告诉您，不要以为那些故事总是发生在别人的身上，他们条件那么好，都一样出那些事情，你以为你能跑得掉? 这些根本不是偶然事件，是整个生存环境和生活习惯的变化人们所付出的昂贵的代价。年少本应轻狂、年幼允许无知，但今天你看了这些资料还再继续无知，那就是愚昧了。拥有健康不代表拥有一切， 一旦失去了健康就等于失去了一切!健康不是我们唯一的资本，但失去健康，唯一的机会都没有了，身体是革命的本钱。
4.排毒有哪些误区要注意
1、认为排毒只吃蔬菜水果不吃肉
只吃蔬菜水果不吃肉的话，无法补充蛋白质，会伤害肝脏和肾脏。市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮，几乎不含蛋白质。然而，我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。
2、认为排毒能减肥
排毒只能让你暂时减去若干体重，但排毒结束后会很快恢复。当然，从排毒开始的减肥计划，效果往往不错。
3、认为排毒适合每一个人
孕妇，母乳喂养时，青少年，糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗，否则可能产生胃痉挛，恶心，腹泻，头痛等负面效果。
4、认为排毒期可以喝任何饮料
为了有效地排毒，必须排除苏打水，咖啡和所有含有糖分的饮料。排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。
5、认为排毒总是有效的
事实上，没有足够的科学研究证明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处。排毒疗程意味着减少热量摄入，多摄入维生素，营养物和纤维。
6、认为吃越多苦的食物排毒效果越好
苦虽然能清热泻火，但是清的却不一定是心火，而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时，过重的苦味或吃过多苦味食物，会导致胃部不适，出现副作用，如恶心、呕吐或泄泻等。
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