1.女人怎么排毒养颜
早起一杯水
每天早上一杯水很重要，身体经过一晚上的新陈代谢，这个时候一杯水正好可以清洗润润肠道，以促进大小便排除，为一天的新陈代谢来一个好的开始。每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，不要等到口渴才去喝水，那已经是身体严重缺水的信号，有事没事的时候都可以喝点白开水，保证一天8杯水。
多吃水果
新鲜水果被称为体内“清洁剂”，有解毒的作用，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，还能起到平衡体内酸碱性的作用，因为大多数水果是碱性的，比如柠檬等，因此，女人一定要多吃水果。如果你不喜欢吃水果，你可以把水果用榨汁机榨成果汁，可以溶解沉淀于细胞内的毒素，待这些被溶解之后随尿液排出体外，可以带走身体很多毒素。
吃粗纤维食物
现在很多人吃细粮，粗纤维吃的很少，多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、红薯，芋头等就能帮助排便。多吃有助于消除体内积累的毒性物质，很多粗纤维的食物还有解毒的功能哦。
晚上11点前睡觉
女人千万不能做夜猫子，女人是熬不起的。女人睡觉之后，11点开始身体的心肝脾肺腑就开始排毒，皮肤也都开始新陈代谢，而这些都必须在熟睡下才能进行。如果晚上失眠或者熬夜，体内毒素不能及时排除，脸上会长斑的哦。
2.女人排毒养颜要注意什么
帮助美容养颜要从饮食做起：一般能够我们身体内离不开蛋白质、维生素、矿物质以及脂肪的摄取，但是如果饮食结构比较差的话，就会导致营养过剩或者是肠胃不消化，从而增加身体内的毒素堆砌，不利于实现养颜的效果，大家需要注意饮食均衡，养成健康的饮食习惯，戒烟戒酒。
排毒养颜需要注意保证睡眠、放松心情：身体内的毒素还可以通过睡眠来帮助排出体外，这是我们正常的生理功能，每个器官都需要进行自我修复，而睡眠就是最安全没有副作用的一种方法，建议大家应该合理规划自己的作息时间，不能长时间熬夜!
大家平时一定要注意多吃点水果蔬菜等维生素丰富的食物，如果身体抵抗力低下的话也容易受到这些病症的影响，从而导致病情的不断恶化，毒素的大量沉积，另外，千万不要盲目依赖药物，以免会产生抗药性!
3.女人排毒养颜吃什么好
吃蜂蜜
蜂蜜是滋补强身、排毒养颜的佳品，而且还有润肺止咳、润肠通便的功效。晨起空腹喝一杯蜂蜜水，不仅能润肠排毒，还能起到防治心血管疾病的作用。
吃苦瓜
苦瓜中的活性蛋白质有防癌抗癌功效，能提升人体免疫力，促进体内有害物质的排出。苦瓜还有调经血的作用，月经不调的女性可以多食用苦瓜帮助调理月经状况。
吃猪血
猪血有很好的排毒清肠的功效，对于日常工作经常会接触到粉尘、金属微粒的人士，多吃猪血能促进排出这些有害物质。另外猪血中含有丰富的铁元素，对于贫血的女性也有很好的补血养血作用。
多喝茶
茶叶中的茶多酚是天然的抗氧化剂，可以起到清除自由基，延缓衰老的作用。经常喝茶也有助防癌抗癌，提神醒脑。
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