1.吃什么水果可以排毒
很多女性朋友为了图方便会购买排毒养颜胶囊，有些当然是有效的但万一没有选对可就麻烦了。不如来点没风险的怎么排毒，今天欲哭 却无泪就跟大家分享排毒养颜如何做。
如果你是一个喜欢果蔬的女孩，你一定不能错过的就是利用果蔬美容。在日常生活中，选择一些可以帮你排毒养颜的果蔬，可以帮你养出好肌肤。那么都有哪些果蔬可以用来排毒养颜呢?
荔枝排毒
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
柠檬清肺净血
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。
大白菜清肠胃
大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
苦瓜激发免疫力
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，清除体内的有毒物质。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。
2.肝胆排毒吃什么
肝胆排毒吃什么?这九种食物是肝胆的净化机。肝脏是人体的重要解毒器官，如果毒素积累在肝胆是很危险的一件事，意味着你的解毒器官出了毛病。那么肝胆排毒吃什么?下面我们就来看看肝胆排毒吃什么有助于肝胆排出毒素，给大家推荐九种食物快速帮助肝胆排毒。
九种肝胆排毒的利器：
1、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
2、醋
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，有助健康。对老人来说，苹果醋含果胶、维他命等，能有效降低血脂并排毒;对女人而言，它是减肥护肤的利器。男人喝苹果醋，还有解酒保肝的作用。
3、葡萄
葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。但注意葡萄性寒，体质虚寒的病人不宜进食过多。如果你不是很喜欢吃葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
4、红枣
红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。
3.吃什么食物可以排毒
红薯叶的营养价值：
现代营养研究发现甘薯叶具有特殊风味和丰富营养，是多种蔬菜不可比拟的，维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰，是人体所需矿物质良好的供给源。
据分析，番薯叶所含的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及必需氨基酸丰富，而草酸含量又很少。
番薯叶也含丰富的黄酮类化合物，能捕捉在人体内兴风作浪的氧自由基杀手，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。
红薯叶的功效与作用：
排毒：含丰富的叶绿素，能够净化血液，帮助排毒;
提高免疫力：含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，预防感冒;
预防贫血：每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A，C，E
预防高血压：富含钾，有助血压控制，预防高血压;
改善便秘：丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘及痔疮;
抗癌：含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
总结：相信大家在看过上面的文章后，对吃什么水果可以排毒，肝胆排毒吃什么的内容都有了一定的了解了，文章中还有很多相关知识，希望对大家有帮助;如果还想了解更多，那就来三八女性网查阅资料吧!
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