有氧运动
有氧运动是指人们在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,有消耗脂肪、增强和改善心肺功能等作用。常见的有氧运动有跑步、游泳和骑行。但是大家在做有氧运动前后一定要多加注意,避免受伤或者是剧烈运动后带来的缺氧导致不适的感觉。
-
24小时最热
-
热门专题
-
小编推荐
-
2018/06/26
-
2018/11/16
-
2018/04/07
-
2018/02/09
-
2018/07/20
-
2018/09/30
-
-
运动带给自己的好处真的是数不清,特别是坚持运动的人,不仅是看上去比较有精神而且也不会经常生病,所以要是体质不太好的话,那最好是多运动吧。不过运动也是要选择适合自己的才好,那么下面就一起来看看有氧运动有...
-
卷腹其实是一种和仰卧起坐差不多的运动,但是也是区别的,并不是完全一样,所以在做卷腹运动之前就需要对卷腹运动有一个大概的了解才行,下面就和三八女性网的小编一起来看看卷腹运动是有氧运动还是无氧运动?卷腹和...
猜你喜欢