雾天吃什么好?常见排毒食品清单

2021-04-05 05:35    chinalx1

雾霾天气吃什么好?常见排毒食物盘点

1、帮助肝脏解毒

肝脏是一个重要的解毒器官。肝脏经过一系列化学反应后,各种毒素变成无毒或低毒物质。我们可以在日常饮食中吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏解毒。

胡萝卜:有效的除汞食品。所含的大量果胶可与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度并加速其排出。每天吃一些胡萝卜还可以刺激肠胃血液循环,改善消化系统,抵抗自由基,自由基会导致疾病和衰老。

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大蒜:大蒜中的一种特殊成分可以降低体内的铅浓度。

葡萄:它能帮助肝、肠和胃清除体内的垃圾,还能增加造血功能。

无花果含有有机酸和多种酶,具有保肝解毒、清热润肠、助消化的作用,尤其对SO2、SO3等有毒物质有一定的抵抗力。

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2、帮助肾脏解毒

肾脏是解毒的重要器官。它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃和其他水果和蔬菜有助于肾脏排毒。

黄瓜:黄瓜的利尿作用可以清洁尿道,帮助肾脏从泌尿系统排出毒素。葫芦素、葫芦素等。内含物还能帮助肺、胃和肝脏解毒。

樱桃:樱桃是一种有价值的天然药物和食物,有助于肾脏解毒。同时,它还具有温和的通便作用。

雾霾天气吃什么好?常见排毒食物盘点

3.润肠排毒

肠道可以迅速清除毒素,但如果发生消化不良,毒素会留在肠道并被重新吸收,对健康造成极大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米和许多其他食物可以帮助消化系统解毒。

魔芋,又名“鬼芋”,在中医中被称为“蛇六谷”。它是一种众所周知的“胃肠清除剂”和“血液净化剂”,可以清除肠壁的废物。

黑木耳:黑木耳中含有的植物胶体具有很强的吸附能力,能吸附人体消化系统中残留的杂质,清洁血液,经常食用能有效去除体内的污染物。

海带:海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶在肠道的吸收率,使锶排出体外,从而具有预防白血病的作用。此外,海带还能促进镉释放到体内。

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猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和润肠的物质。它能与侵入人体的灰尘和金属颗粒发生反应,并转化为人体不容易吸收的物质。它直接排出体外,具有除尘、清肠通便的功效。

苹果:苹果中的半乳糖村酸有助于解毒,果胶可以防止食物在肠道中腐烂。

草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,可以清洁肠胃,增强肝脏。

蜂蜜:自古以来,它就是排毒养颜的好产品。它含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜,在排毒的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱有一定的作用。

糙米:清洁大肠的“水管工”。当它通过肠道时,它会吸收许多沉积物,并最终将它们从体内排出。

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本文来源:https://www.38xf.com/2021/0405/1159755.html

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