木耳清胃、清肠、防辐射
黑木耳中的胶体能够吸附人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质，并将其排出体外，从而起到清胃、清肠、防辐射的作用。
番茄-减少皮肤辐射损伤，并能去除斑点和美白皮肤
科学调查发现，长期经常食用番茄和番茄制品的人遭受的辐射损伤较少，辐射导致的死亡率也较低。实验证明，辐照后皮肤中的番茄红素含量降低了31%-46%，其他成分的含量几乎没有变化。它在皮肤表面形成天然屏障，有效防止外部紫外线和辐射伤害皮肤。它还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性和魅力。特别值得一提的是，番茄红素还有去除雀斑和色素的作用。
紫菜，一种神圣的抗辐射产品
紫菜具有抗辐射、抗突变和抗氧化的能力，这与其硒含量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强人体免疫功能，保护人体健康。经常摄入富硒苋菜可以提高身体抵抗辐射的能力。
胡椒-保护细胞DNA免受辐射损伤
辣椒等辛辣食物属于普通调味品，也是抗辐射的天然食物。吃辣椒不仅能调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱和生姜等调味品，还能保护细胞DNA免受辐射损伤。因此，要经常吃辛辣的食物，保持健康。
草莓-防止皮肤老化
事实上，不是100克草莓含有50-100毫克的维生素C，这比苹果高10倍以上。草莓还含有大量的维生素E和多酚抗氧化剂。营养价值非常好，这些都是非常好的抗辐射维生素。此外，草莓本身可以避免皮肤脂质氧化和干燥。因此，规律的饮食可以防止皮肤老化。
樱桃纺织品缺铁性贫血
樱桃呈微酸性，但富含营养，包括果蔬纤维、蛋白质、维生素C、钙、磷、铁及其他人体所需的微量元素。此外，经常吃樱桃可以补充体内的铁。促进血红蛋白的再生。可以预防缺铁性贫血，还可以增加他们的体质。也是一种抗辐射的水果和蔬菜。
大蒜-减少辐射伤害
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜含有较多的硒，其抗氧化效果优于人参。因此，吃适量的大蒜有助于减少辐射伤害。
橙色-增强免疫力
口感微酸，富含营养、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素包括钙、磷、铁、胡萝卜素等。它是我们身体中不可缺少的营养元素之一。此外，抗氧化成分高，可促进免疫系统的增强。能保持皮肤美丽闪亮。橘子不应该和螃蟹一起吃。否则可能会导致身体不适。
