女性护肤心经一:辐射防护
许多寄宿家庭妇女在家做的最普通的事情就是上网。在线看电视剧，在线玩游戏，在线购物...甚至开始一段新的恋情也依赖于一个强大的关系网。然而，当你长时间面对电脑时，不可避免地会面临辐射问题。此外，除了视频，你总是要在现实中遇到你的“网络男朋友”。你可以照镜子，看深色皮肤，看清楚可见的斑点……所有这些都成为你“见光而死”的利器。我该怎么办？事实上，你可以在房间里放置各种防辐射植物。当然，及时正确地洗脸也是非常必要的。电脑屏幕表面有大量静电，积聚的灰尘会转移到脸部和手部的裸露皮肤上。随着时间的推移，斑点和色素沉着很容易出现，甚至在严重的情况下会导致皮肤损伤。因此，使用后要及时洗脸和洗手。此外，你可以吃更多高Vc和蛋白质含量的食物。海带、豆芽、橙子、鸡蛋、牛奶等可以补充人体内的维生素A和蛋白质，有效防止辐射。
女性护肤与心经2:均衡饮食
我相信很多宅男女性主要在家里吃零食和外卖，这很容易破坏你的皮肤，营养不良是皮肤的最大杀手之一。因此，如果你想拥有好的皮肤，你必须有均衡的饮食。蛋白质、鱼、肉、水果和蔬菜都是必需的。丰富均衡的饮食不仅是健康身体的基础，也是美丽皮肤的基础。西兰花、豌豆、猕猴桃、樱桃、柠檬等等，丰富的水果和蔬菜可以带给你完美的皮肤。编者在此推荐一种减肥美容食品:山药。山药不仅能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，还含有丰富的山药皂(天然DHEA)，含有多种激素的基础物质，具有促进内分泌激素合成的作用。当作用于皮肤时，山药可以促进细胞代谢，增强皮肤功能。
居家女性护理心经三:睡个好觉
御宅族女性也经常熬夜，看电影，或者说暗语……但是她们必须提醒自己，保持每天不少于8小时的睡眠时间是美化皮肤的关键，最好是晚上11点睡觉，早上7点起床。睡个好觉来滋养好皮肤，即使是绝对必要的，你也必须在清洁皮肤后做其他工作，或者在睡觉前戴上一个疲劳应急面具。良好的睡眠可以让你的皮肤容光焕发！
居家妇女保健心经四:合理有效的维护
除了以上几点之外，还有一点非常重要，那就是合理有效的维护。早上起床后，应在下午2~3点左右，即上午10点，对皮肤进行深度清洁和补充。此外，各种排毒养颜的护肤品应合理使用，并列为自己的护肤手表。很难想象美！换句话说，只要你做了这四件事，你就会成为一个被所有人喜爱的水嫩女孩，无论是在网上还是在现实中！
