I .饮食
随着人们生活水平的提高，动物脂肪和蛋白质在食物结构中的比例显著增加。动物脂肪及其加工产品或食品如黄油和油炸产品也能促进皮脂腺分泌皮脂，促进痤疮的生长和恶化。此外，芳香、辛辣和刺激的调味品和酒还具有促进微血管扩张的作用，从而刺激过多的皮脂分泌并导致皮肤上长粉刺。因此，饮食应该清淡，尽量少吃辛辣食物，控制辛辣食物的程度和频率，多吃水果和蔬菜。
第二，选择祛痘产品:
白领们总是愿意以护肤产品为代价，在脸上添加各种营养成分，但他们没有意识到“吃得太好”会让皮肤吃不消。痤疮多见于油性和混合性皮肤，所以对于有皮肤素质的白领来说，首先要考虑的是使用控油护肤品来减少皮脂腺的油脂分泌。
目前，市场上的许多痤疮产品都含有激素、抗生素或酒精等。激素和抗生素使用后会复发，所以选择性质温和且不添加激素的痤疮产品。
三、护肤:
无论是在祛痘过程中还是在祛痘成功后，护肤都是非常重要的。补水和去油是痤疮肌肉护肤的两个重要环节。
保持你的脸干净。当你清理它的时候，你可以用不同的方法处理它。加强油性部位的清洁，适当使用低质量的油性护肤品。减轻皮肤负担，让皮肤自由呼吸。在护肤产品中，你可以选择清澈且保水性强的护肤品。
痤疮消退后，皮肤表面会留下某些痘痕，这是非常正常的现象。对于只伤害表面的天花痕迹，它们通常会在一到两年或更长时间内消失。许多多发性骨髓瘤患者在痤疮消退后立即使用激光手术去除痤疮疤痕。事实上，没有这个必要。人体皮肤有一个自然的增殖和代谢过程，即具有自我修复的功能。对于这些轻微的皮肤损伤，它可以自行愈合。
