1、看耳朵:
可以看到耳朵和肾脏的功能 现在，人们的身体素质越来越差。现在人们的耳朵很小，他们看起来越来越僵硬，他们的形状看起来扭曲。即使是小孩和年轻人也很少看到又圆又胖又饱满的大耳朵。然而，这些大耳朵在老年人中很常见，这表明老年人的身体素质明显好于现代人。
除了看耳朵的形状，年轻人还看后天。他们主要关注颜色、斑点和疼痛。如果是浅粉色，有光泽，无斑点，无皱纹，饱满，则意味着气血充足。而暗淡无光则意味着气血减少。如果耳朵萎缩、无光泽、有斑点、有皱纹，则表明人的肾功能开始衰退，因此应予以重视。
2、看皮肤:
皮肤红润，充满气血。 皮肤呈粉红色，白色，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，这意味着气血充足。相反，皮肤粗糙、无光泽、黑、黄、白、蓝、红、长斑都代表身体状况不佳和气血不足。
3、看头发:
光滑的头发表明气血充足。 黑色、浓密和柔顺的头发意味着充足的气血。头发干燥、脱发、黄头发、白头发和分叉的头发都是气血不足。
4.看看你的眼睛
白眼睛变黄，气血不足。 看着眼睛实际上就是看着白眼睛的颜色。俗话说“人老珠黄”，其实是指白眼睛的颜色变得浑浊、发黄、布满血丝，说明气血不足。眼睛可以随时睁大，表示气血充足。相反，眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。
5、触摸手的温度:
手凉表明气血不足 如果手一年四季都是温暖的，这意味着人们有足够的气血。如果手掌太热或出汗，或手冷，都是气血不足。
6、看手指腹部:
手指腹部扁平，气血不足。 无论儿童或成人，若指腹扁平、无力或指尖薄，则表示气血不足；若指腹饱满、肌肉灵活，则表示气血充足。
12、看体育:
锻炼胸闷和气血两虚 如果在运动中胸闷、气短和疲劳难以恢复，气血不足，而那些运动后精力充沛和放松的人就好了。
7、看青筋毕露:
食指的静脉消化不良。 如果你看到成年人的食指上有血管，这意味着你年轻时消化功能不好，这种状态一直持续到成年。这种人身体虚弱，气血两虚。如果你看到小指上有静脉，说明肾气不足。如果手掌下腕横线附近有许多深纹，说明儿童营养不良，体质虚弱，气血不足。作为成年人，这样的女性容易患妇科疾病，而男性则容易患前列腺肥大、痛风等疾病。
8、看指甲半月形:
指上半年看到的迹象 在正常情况下，半个月亮除了小指之外应该什么都有。在拇指上，半月形应占指甲面积的1/1/5，另一个食指、中指和无名指不应超过1/5。如果手指上没有半月形或拇指上只有半月形，则表明人体感冒重，循环功能差，气血不足，血液不能到达指尖。如果半月形太大，就容易患甲状腺机能亢进、高血压等疾病。
9.看看指甲上的纵向线条:
指甲纵条纹气血两虚 只有在大人手中，孩子才会有。当成人指甲上出现纵向条纹时，人们必须更加警惕。这说明人体气血两虚，透支过度，这是衰老的标志。
10、看看牙龈:
牙龈萎缩与气血不足 儿童并不明显，主要是成年人。牙龈萎缩代表气血两虚。只要牙齿之间的间隙变大，食物越来越容易被塞进牙齿之间的间隙，就应该注意到这样一个事实:身体已经在衰退，衰老正在加速。
