符文堡蛋糕
食物分为致密食物和非致密食物。除了水果和蔬菜不是高密度食物，其他食物如肉、牛奶和谷物都是高密度食物。食物搭配法主张在同一餐中只能用一种高密度的食物来搭配蔬菜。就像大量含有蛋白质和淀粉的蛋糕一样，它们都属于高密度食物，如果一起吃，肯定会发胖。
泡菜
腌制鱼、肉、蔬菜和其他食物时，添加的盐很容易转化为亚硝酸盐。在体内酶的催化下，很容易与体内各种物质反应生成亚胺致癌物。吃得太多的人容易患癌症，并促进过早衰老。
油炸海鲜
过氧化脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物。例如，食用油如炸鱼、虾、肉等。长期储存会产生过氧化脂质。长期暴露在阳光下的干鱼和腊肉、长期储存的饼干、蛋糕、油茶面、油脂等，特别是易于产生刺鼻味道的油脂，在酸败后会产生过氧化脂质。研究人员发现，过氧化脂质进入人体后会极大地破坏人体内的酸性系统和维生素，并加速衰老。
巧克力
不管巧克力是什么味道，它都是一种高热量、高糖和高脂肪的食物。与此同时，它也不能与高糖含量的饮料如汽水或果汁相匹配。吃巧克力时，一杯热茶是个不错的选择。茶可以吸收巧克力中的油，减少食物堆积的可能性。
巨藻
海带有一定的药用价值，因为海带含有大量的碘，碘摄入过多会导致皮肤中严重的黑色素沉积，当斑点出现时，就会很可怕。
橙色的
橘子又酸又甜。许多人认为吃饱后吃一个有助于消化。然而，橙子也含有大量的胡萝卜素。如果你一次吃得太多或者在不久的将来连续吃得太多，血液中高浓度的胡萝卜素会导致皮肤发黄。
最漂亮的比赛
酸、甜、苦、辣、咸等主要调味品是日常烹饪不可缺少的调味品。它们可以减少油腻、解毒和杀菌、放松肌肉和促进血液循环、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡，以及维持神经和肌肉对外部刺激的快速反应能力。综上所述，美容功能是毋庸置疑的。
黑豆+橘子
黑豆含有许多营养成分，但其中的植酸会阻碍身体对其他矿物质元素(锌和铁)的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以将豆类与富含维生素C的食物(如橙子、葡萄柚等)结合在一起。)在饮食中，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维生素C也是最好的美白元素。
酸奶+菊芋
酸奶富含钙和乳酸菌，能提高人体的免疫功能。菊芋中富含菊芋酚，是一种难消化的碳水化合物——它能促进体内有益菌的生长，促进人体对钙的吸收。这两种食物非常相配。
